1
早起完成的不好，基本都是在6点-6点半，对于8点必须出门的上班族来说，太晚了。早上原本想读书，写作的话，在这个点起床基本是不可能的。
所以下周开始希望5点半-6点，那么推到晚上必须早睡，必须是23点-23点睡，也就是22点30以后准备上床。
2
阅读很差，应该是计划排的有点满，所以下周开始隔天阅读吧
3
听课不好，跟阅读一样，排的太满了。所以下周隔天听课也一定要坚持。
4
运动完全摆烂，不可以，必须要加进去
主要先这3点总结做的不够的。
比较好的是，做事效率提高了，有条理了，内耗少了，因为有了计划，鼓励坚持
