近期筹划早起锻炼，但是一直没落实到行动上，每次闹钟醒来了，都不愿意起床。
所以我想了一下为啥起不来的原因。
第一个就是没有远大理想，没有目标导致我不愿意起床。
做啥先有一个预期的效果。
然后照着结果去做事。
一步一步，落实到每天，
现在给自己的每天反思日记，每天要求自己在简书打卡，有灵感了就来简书发表自己的想法。
思想是一个很神奇的东西，很难提升，又很容易提升。
思想决定了我们的行为，所以我计划每天早上起来做一个俯卧撑，所以跑5分钟步，先一点点来。
然后养成了习惯就可以增加数量，再通过数量来质变。
gogogo
