成功事项
1.在5号之后彻底接爱3点起床这项事务，并落实到位。
这是在上周连续四天3点起床，又在3号和4号起床失败后，进行深度反思后得来的觉悟，
自此按理来说3点起床这件事情，不应该再失败的。
接下来就看在第50周大降温的情况下，能不能做到在零度以下的条件，做到知行合一。"
2.在3号周日早上第一次产生了轻断食的念头，并落实到位，这个决定如果能够坚持下去，应该会改变很多东西，毕竟一个好习惯，会影响人的一生。
3.保持每天一个水果或者胡萝卜，这是自己第一次完整的一周执行这项动作，能在两周内把一项新知识落实到实际中，算是很快了。"
总结，这周能把3点起床这件事情给彻彻底底落实，就非常好了，一周能做一件事情，一年下来，进步也是巨大的，更不用这周还做成了三件事情，可以了。
失败事项
1.在3号和4号两天早上未做到3点起床。
这就非常尴尬了，明明在上周已经连续四天执行到位，却又失败，反思过后，可以发现在3号的时候，明显轻敌了，认为自己已经连续四天早起成功，就把手机放在床头，第二天又坐在被窝里不愿意起，这些细节，都是导致失败的根本原因。
一件事情，是怎么成功的，是在什么样的背景下成功的，是十分重要的，有的时候不是你能力强，是平台的效果，你要时刻保持理智，知道自己的能力在什么地方。"
2.周五，周六两天未锻炼，导致健身分类未完成。
原因还是精力没有管好，导致下了班意志力低下，在面对疲惫时无法调用更多的抵抗力去战胜小我，从而导致失败。
其实就差那么一丢丢，可惜在那一瞬间，所做出的决定，间导致更多的时间线中的失败。
3.核心目标没有达到规定的时间，只规划了12个小时，却也只完成了11个小时。
如此状态下，怎么可能成功，你一周连12个小时都做不到，根本就没有对自己的目标负责任。
晨修时间被占用是根本原因，不然光早上就应该达到14个小时的。
都这么久了，你还没有在这件事情上真正醒悟，代表你的认知能力还是欠缺。
你一切的事务都是围绕着核心目标，可是你看看你有真正把它当成第一要事吗？
是什么在阻挡你做这件事情？
还是受到懒床的影响，和总是灵机一动的念头，如查排除掉已经改善掉的懒床，就只剩下随机跳出来的想法。
在各种状态下，都能够做到要事第一的原则，是对自身管理的最高考验。"
4.懒床435，闲聊325，光这两项就13个小时，一个懒床，直接影响了数件事务的成败，可见醒后即起的重要性。
看来在接下来的三周时间里，自己一定要改掉这两个坏习惯，不然会严重拖累进度。
懒床反而要好办，只需要按现在的模式走就行，只要抗过15号的降温，自己能够克服，就能彻底把这件老大难搞定。
最难的还是闲聊，总是控制不住自己的嘴，如果聊些有营养的东西还好，可以很多时候，都是在做一些无用之功，这就很尴尬了。
明明知道时间的宝贵性，却总是在做一些浪费时间的举动，对的起你自己起这么早吗？
有预感，闲聊这件事情，将成为最大的问题点。
说到底还是虚荣心作怪，总是想表达那点优越感，所以自己追踪的方向应该错了。
应该从如何做到谦虚入手，改掉自恋的毛病，就不会夸夸其谈。
是的，好像真的是这样子的。"
5.这周竟然还一本书都没看完。
从时间开支上看，工作并不忙，时间都哪去了，好像都用在了调整每天日记升级领域了。
这其实还是没有遵守时间分配的制度，时间是固定的，你不能随心所欲，想到什么好点子，就什么也不顾了，就想把它做完，这样你整个时间管理体系就不管用了，光剩下未完成，要反思的项目，可是光反思，一直反思，有什么用呢。
你要去做，去改，才能有效果，反思不是目地，真正把问题解决才是终点。
并且在这周书籍的选择上，也存在问题，这本【一生的计划】写的并不是那么好，在读的过程中，就一直在考虑要不要停止。
浪费了大量的注意力，就算是花钱买的书，也不值得这样做。
后续要特别注意这个问题。"
6.这周没有看心理学的教材，原因出在时间没调整出来，想做的事情太多了，很多事情都顾不上了，只能把心理学靠边站了，就在这周暂停掉这项事务吧，虽然不舍，但现在也相当于没有执行，还不如爽快的暂停，等机会合适时再启动。
总结，最大的失败就是在各时间段，没有落实【要事第一】原则，导致一直在做无用的复盘，这是不应该出现的。
第50周目标
在下一周自己最想完成的，就是把无效时间给降到7小时以下，别无他求。
