2024年第92天:63.2（-0.2）

坚持就会越来越好了。

体重终于开始往下掉了，起床后比昨天还重2两，看着时间还早，出去跑步➕八段锦，回来少了6两，运动的感觉和掉秤的感觉都好爽。

早餐:黑咖啡，黑芝麻碱水面包，鸡蛋，银耳，火龙果

午餐:米饭，鸡胸肉，炒红薯尖，醋辣椒

加餐:20颗葡萄

晚餐:两个华莱士鸡腿，没吃皮

加餐:25颗葡萄

运动:16976步（散步2公里，八段锦广场舞放松操等共80分钟）

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