我都不敢相信自己的眼睛了，哈哈。
幸福来得太突然了，一下就掉了1.2公斤，今年用了主食减肥法，坚决不用其他方法折腾自己，吃多了之后还是正常饮食，不超用量，体重慢慢也就下来了，今天三餐都吃得不错，中午还喝了一碗鸡汤，从老家买回来了鸡，真的太好吃了，最近特别喜欢吃黑芝麻碱水面包，网上各种极端方法，但是一点也不感兴趣，就好好吃饭，好好吃自己喜欢的食物。
早餐:黑咖啡，馒头，鸡蛋，可可蔬菜粉
午餐:米饭，鸡胸肉，2个大鸡爪，炒苦瓜
加餐:3个枇杷
晚餐:米饭，苦瓜，鸡肉
运动:9690步（八段锦，广场舞，放松，拉腿等60分钟）
