2019.2.19  星期二     2℃  阵雨

晨间检视

就寝22：40   晨起  7：40    午休 0分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（18/90）

2.阅读：一天一文献  （8/90）

3.亲子：一起打卡（20/90）

4.思维：正念对待工作（20/90）

【昨日三只青蛙】

1. 加班开会 √

2.诊改材料 ×

3.结题材料 √

【今日三只青蛙】

1. 跑步4公里

2.诊改材料 

3.周老师回话

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动21/90

冥想：20/90

身体：腹部按摩100（19/90）

休闲：️*寺祈福

2.运动：瑜伽28分钟+行走4.2公里

3.学习和咨询：*

4.阅读：文献8/90

5.家庭：*

6.社交：向同学求证李*同学状况/表姐+外甥交流考研选择/博士研究生同学交流高中生选择和职业选择

7.成长：*

【昨日反思】

一针见血的看问题是经验和魄力的组合；

好说话也是一种铠甲，有人会用的着；你的铠甲是什么？

梦想是个很美好的追求，祝福刘*同学选择辞去职务专心读博；

思维方式是个人人际交往的硬核，妈妈get 的点的确是令人意外，难怪那么多烦恼

【每日感恩】

感恩表姐和同学的信任