配速为9分钟的跑步那叫跑吗？如果是我以前遇到这样的数据，我一定会说，走路也比这样快。怎么想的？怎么能跑那么慢。今天早上的自己就这样慢的跑了五公里。配速8分36,8分54,9分18,9分20,9分47。今天的步频160，平均步幅0.68米。和自己在体育场上次比主要是步频慢了。
现在看来目前主要还是步频过慢的问题，和自己以前比起来。自己的步频一直较慢，有时候看见跑的速度较快，主要是步幅较大。这也是自己当时膝盖疼的原因吧。自己以前从来没有研究过自己的数据。今天拿来看一下，还是非常有意义的。所以当下的自己想办法提高步频是自己的主要目标。
接下来自己就是要去研究这个APP里什么地方可以设置步幅。其实今天最大一点意义在完成跑步这个内容我觉得这也是很大的进步。能够完成这就是很了不得的成绩。对于别人来说可能易如反掌，而对于自己来说在不断的突破自己。
其实人生就是这样曲曲折折的过程。今天跑步的时候还时不时被昨天看多的《穷查理宝典》里的一些话冒出来，做人要可靠，做人要学会坚持，要按照多元思维来考虑问题。现在不像跑步的时候思维活跃，在想写出来竟然有些犯难了。看来以后想个什么办法让自己的灵感随时记录下来，这个很重要。因为遗忘的力量越来越大。
今天自己感到惊奇的是除了自己中学学过的古诗词，从来没有现代人的文章能让自己反复咀嚼的。《穷查理宝典》算是首当其冲，有一些书读起来很痛快。一下子就能读完。但是真要让自己说出其中的子丑寅卯来，真的还是一时语塞。所以现在看来有些书真的不好读，截止到昨天。这是自己几年来首次能把《穷查理宝典》这本书读连续了。以前想起来真的是不能连续的读一篇东西，经常是读着后面，忘了前面，读着旁批，忘了正文。最夸张的是有一次自己中间隔了一页，居然没有读出来。简直是太滑稽了。
如果不出所料，自己今后的很长一段时间自己会写和这本书有关的文字。除了这个，自己想到还有还有《原则》和《价值》这两本书。自己也要坚持把这两本书读完。
一个人的成长真的是说不出来。就像刚开头说到的跑步，如果按照当时自己看起来，一定会嘲笑现在的自己。会说跑的那是啥，那是跑步吗？但是现在看来，也是一件值得玩味的事情。因为现阶段的自己在逐一遇到曾经自己鄙视的、认为在自己身上永远不可能发生的事情在一件一件发生。所以，给自己今后的启示就是对于一个人永远不要去抱有嘲笑之心。
现在的自己想起了那句话，“在同一个的地方跌到两次的人是一个傻瓜”。自己曾经觉得怎么这么笨，现在的自己觉得自己努力做一个小傻瓜，努力做一个在一个地方跌到几次就再也不会被这里跌倒的人。
