一、我有以下方式不爱自己或者缺乏自我价值感:
1、给自己吃剩饭；
2、给自己花钱会考虑一下，并且非得有个合理的理由；
3、有时，会吃过饱。
4、一年到头非得给自己安排好一个接一个的学习课程，偶尔有那么几天，心里会空唠唠的。
二、你会说一些贬低自己的话吗？
1、真的是越来越丑了，岁月不饶人；
2、我怎么这么矮呢。
三、其他人对我的负面评价。
1、碰到卡点会退缩；
2、智商还是比我弱点；
3、你熬夜就是在透支你的生命。
针对以上负面评价接下相应的肯定句:
1、碰到卡点我可以跨过去；
2、我的智商足以面对所有状况；
3、我熬夜是在增加我生命的宽度和长度。
四、列出我爱自己的所有理由
1、我是独一无二的生命存在，存在即是恩典；
2、我勤劳的双手和越来越爱动的大脑，会创造越来越多的智慧和财富；
3、我知道宇宙运行的部分法则，做了很多看似跟我无关的事，实际上是在我的福田里，播撒种子；
五、列出其他人喜欢和我相处的原因:
1、舍得付出；
2、真心相待；
3、守口如瓶；
4、不求回报。
碎碎念:
第5天，建立自尊，一定题目就特别值得期待。前面4天，都是打破自己潜意识里的那滩死水，经过一天天的揉搓，发酵，打破原有的瓶颈，刚好在我接下来不知道怎么办的时候，第5天就教我怎么爱自己，哪些是不爱自己的表现，让自己瞬间明白了我该怎么做。
特别好的句子:建立自尊的肯定句
我平时很少对自己说这些肯定句，也不知道如何说，露易丝·海都帮我列好了，此时，我只想说一句:谢谢您，亲爱的。
读这些肯定句让我心里特别舒服，百读不厌，每读一次，我都获得无穷无尽地力量，我想，这就是肯定句所拥有的无敌能量！
