因为身体一直处于亚健康状态，还有点神经衰弱，这几年尝试了很多不同的锻炼方法，但是都没有坚持很久，所以到现在我还在寻找适合自己的锻炼方法。
【跳绳】听说跳绳的好处很多，甚至还可以美颜，也比较好操作，就下决心坚持一段时间。今年过来年，坚持了一百多天，几乎每天跳，开始只跳二三百个，到后来跳到一千多个，再然后可以跳两千个。但是因为膝盖在大学跳沙坑时受过伤，跳绳时总是隐隐作痛，就不敢再这样跳了。只好放弃。
【跑步】没有坚持很久，大概一两个月。只是在学校操场上跑步，后来感觉去学校不方便，也不想去路上跑，就没再坚持。
【减肥操】喜欢跳郑多燕的减肥操，还找了一些其他的减肥操视频，后来感觉不够系统，每天练的都是那些动作，就没有耐心继续练了。
【瑜伽】报了学校的瑜伽课，只练了两周发现怀孕，没有敢继续继续练。瑜伽的慢也是我不喜欢的，一次最少要一个小时，感觉时间不够用。
【东华禅动功】这是迄今为止感觉最合适的锻炼方式。首先它时间短，每天只需要20分钟就可以。其次也是很重要的一点就是是它强调呼吸配合练习，一呼一吸之间连续做几组简单的动作，做完之后感觉不仅身体舒畅，呼吸也顺畅了很多。最后这个动功是可以强身健体，提升精神面貌的，这也符合我的需求。每天早上早起20分钟，很容易实现。坚持一段时间看看怎么样。
