“桃李不言”之二一七

成年后，大脑完成了发育。此时，好的睡眠能在三件事情上帮助人类。第一，记忆力。睡觉时，大脑中存储在海马体里有用的短期记忆将被搬往负责长期记忆区的大脑皮质中。第二，创造力。睡梦中，大脑会把记忆片段进行碰撞重组，找到某些关键信息中的共通点，最终显性为梦境。所以，如果某件事情遇到瓶颈，不妨睡一觉，第二天起来说不定就会突然想到对策。第三，情绪力。去甲肾上腺素与压力有关，清醒时，大脑通过产生这种激素来保持兴奋，抵抗焦虑。研究发现，大脑只有在睡梦中才不会产生去甲肾上腺素。

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