2023年12月25日锻炼日记

时间：2023年12月25日

天气：晴

气温：零下6度到7度

今天做了6组共132个俯卧撑，16个引体向上。闭眼单脚站立120秒，提踵120秒，靠墙静蹲2分钟。

其它力量训练没有做。打了三个半小时羽毛球

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