明明知道，就是做不到；比如：
明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道健身有益，但没坚持几天就不了了之；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转；
明明想要减肥，可一到吃饭就管不住嘴……
如此这般，日子一天天如水流过，蹉跎着岁月，亦蹉跎了人生。
如何才能克服惰性，养成自律向上的生活方式呢？
制定目标，并付诸实践。
①放弃即时满足，立足长远；
②保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
③抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出理性的选择，而不是跟随本能。
事实证明，懂得百点不如改变一点。
真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己实际改变了多少。
一个好习惯的养成需要21天，从微小的事情做起，坚持锻炼自己的自律性，让拖延和怠惰慢慢远离。
好的习惯不仅能改变自己的精神面貌，亦能改变人生轨迹和命运。
