2021年5月7日 浮尘 重度污染 环境温度11～24摄氏度，东风微风。今年的天气是异常的怪异，消停了十几年的沙尘暴又开始肆虐北方，环节污染严重，浮尘漫天，世界再咆哮。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：拖延症犯了，以至于计划总是容易被变化所打败，长久计划反而并不长久，算了，不列计划了，梳理一下现状吧，好好思考一下明日的方向，方向对了，日拱一卒，功不唐捐。
2、工作：着手当下，放眼未来，务实高效，时刻准备。
3、生活：生命不息，奋斗不止，50个俯卧撑，50个卷腹，50个开合跳，50个深蹲，平板支撑30s，走跑结合5公里，每天追求一定的心跳，一定的汗水，与健康为伴，将快乐分享，早睡泡脚，越来越好。
计划终究赶不上变化，以至于昨日睡的依然晚。
本计划晚饭开始控制饮食，喝粥简餐即可，但最后又变成了丰盛的蛋炒饭。
饱暖思淫欲，饥寒起盗心。对于眼下的我，确实就没有了立刻行动的心，况且又碰到了老友微信呼约。
直到十点左右，我才硬着头皮出去，马路上已经人烟稀少，看不到来往的行者跑客。
运动完的小兴奋，让睡梦不可能来的太早，但却不影响清晨早早的苏醒。
我偷懒着看了看动漫，我真心还是个孩子，对动画片依然情有独钟。
早上仅做了30个俯卧撑和20s左右的平板支撑。
昨日的滚轮，让今早的肚子伸张酸痛，我还是喜欢这点点的微疼，包括胳膊腿上的。
昨天把1L的纯牛奶喝完，今天我没有开新瓶，怕是昨天开始肚子就不舒服，可能就是跟喝牛奶有关，还是缓缓再喝吧。
放假期间停了好多天，还是隔一天再开新的，先慢慢适应一下再说。
早饭吃了两袋饼干一袋馍片加两粒香榧，大约到了十一点就饿了，肚瓜传声有感。
中午3个小白菜，一截山药，两个鸡蛋，一小瓢面粉，一点火腿肠，做了个蔬菜饼。
眼高手低，又一大盆，加上锅里过量的油，午饭做的又多了份油腻多了份量。
我没有坚持吃完，大约吃了2/3就已经撑撑胀。
午休未免，下午时光，又是迷迷糊糊，有打嘴儿的倾向，索性停下法规观赏，还是来简书完成这迟到的一篇日更。
生命不息，奋斗不止，说好的事儿，含着泪也要坚持，晚饭不加量，走跑8公里，逼迫一下这远远没有到的极限。
晚餐继续将中午剩下的饼吃完，我应该合理控制一下每天餐食的制作量了，只有减少了食物来源，才能真正做到少吃一口。
我现在就感觉很饿，或者说感觉很想吃东西，我尽量的忍着。
晚上散步走跑了8公里，也算完成了任务，一身汗回到宿舍。
洗澡太晚，不洗太粘，最后我还是选择洗洗脸敷衍了事。
今日已毕，那篇文章还没有放出来，以后要多备案了。明天见
