本书通过蛤蟆先生的心理咨询,详细的描述了一个心理咨询的流程。看过有种自己也能做分析的感觉。上一篇笔记算是把心理分析的理论逻辑简单说明了下。
通过蛤蟆先生看心理医生故事。把一个人从成长中。经历的各个过程。儿童自我状态到父母自我状态以及成人自我状态三种不同的自我状态。今天简单记录下在心理治疗或者说心理分析过程中注意点(觉得有价值的点)。
一,心理咨询是一个自发的过程,咨询社来访者都是出于一个自愿。这种人产生的误区就是来访者一般都会处于一个坐等受教的态度去等着别人告诉自己怎么做。
心理咨询师能做到的是对来访者的全身心关注以及对咨询的全心投入。
二,对来访者来说必须完成的事情,唯有靠自己才能完成。
三,在咨询的过程中。蛤蟆姓觉察到了自己的想法和感受,也开始探索和审视自己。也就是一个人通过不断的了解和分析自我,他会打开学习的模式
四,在分析的过程中,要更好的理解自己,就需要和自己的情绪做连接,并且要理解这些情绪。
五,共情,就是一个人对另一个人最大程度的感同身受。