小丽最近发现自己为什么工作上面觉得累，运动上面觉得会受伤，那是因为自己情绪的不同，看来情绪真的是小丽生命中的最大问题。情绪高昂的时候，她可以如出生牛犊，情绪低落的时候引发太多的问题，饮食的不规律、自己内在美食家，智慧者的踪迹全都消失了。
总结出来，小丽是个情绪化的人。之前由于自己情绪化进食，导致自己的身材是现在的样子也是无可厚非的，包括人生中很多的决定都是由情绪去主导。她意识到这一点，观察到这一点之后，便决定去改变。昨天认识到这一点之后她随机性，创造性的告诉自己一句话，“只要活着就是一件幸福的事，只要活着就是一件开心的事，只要活着就应该感恩”。
难道不是吗？对于小丽来说，有什么话能够比这句话更能够鼓舞她的玻璃心呢？她真的太容易被情绪所主导，太容易被自己的情绪主导，太容易被身边的人的情绪主导，哪怕只是一件很微小对别人来说负面的事情都能够影响到她自己的情绪，也许这就是她共情能力特别强原因，但是此时此刻处于人生低谷的她并不需要这样负面的共情能力。
每当胡思乱想的时候，小丽就要提醒自己这句话。“活着就是一种幸福，活着就应该感恩，活着的每一天都是开心的，都是值得的”。所以太棒了，活着的每一个时刻都应该感恩和庆祝，哪怕是遇到了任何的问题都没有这样的事实，来的更加的真实和深切。
