一、 4个收获
(一) 管理者思维模式：PORT模型及GORW模型
(二) 自我管理体系二十四字箴言
明确定位、确定策略、精准目标、落实行动、强化积累、减少内耗
(三) 三类六大元规范
规则准备（积极主动、本质导向）
训练方法（刻意训练、作品声音）
社会学习（利他主义、同侪力量）
(四) 个人成长的核心目的
自我管理的目的是为了更好的个人成长；个人成长的核心是个人价值的积累、提升、转化和变现。
二、 3个感受
价值才是是定义你自己的最终标签：目的导向、目标导向、结果导向，最终要上升为价值导向。确定了价值方向，自我管理这个手段才能有效。无财作力、少有斗志、既有争时。所以只有在明确了自己的人生阶段，明确了自己当下的价值所在，以及价值提升的最主要方式，就应当用这个价值提升方向和价值量目标来指导自己的自我管理系统和自我行动。
人生最幸福的就是不内耗。我理解的不内耗有两个层面上的涵义：第一、情绪上不内耗，不为低价值的事情来浪费自己的时间。第二、方向上不内耗，明确目的，明确方向，不来回切换方向，使自己的行为沿着一个上升轨道行进，而不是在零轴附近摇摆。
当听到镇长都在和自己的导师们积极沟通的时候，都在想要自己应该努力多读书的时候，我更坚定了自己要和导师站在一起，和伙伴站在一起，要坚持通过阅读、思考、交流来提升自己的决心。
三、 2个转变（对比行为）
价值=无差别的时间*有差别的行为。当明确这一点后，在情绪冒头的时候，我们就有了更多的自主选择权，我们是把时间花在负价值的抱怨上？还是花在低价值的琐事上？还是专注于提升自己价值的行动？
管理者和执行者思维差异的觉察，以成果、目标、目的进而价值为导向去改善自己的行动和计划，加强突发事件出现后的前置判断，再决定做与不做，做到什么程度和什么标准。
四、 1个行动（可执行）
每周书写：列出当下阶段个人价值的构成表格，以及在个人价值链上的位置。每周更新一次。
每日书写：PORT模型
每日书写：GROW模型
每日书写：价值积累流程
每日书写：元规范
