抑郁的第二个成因常常出现在一个人的童年或早年时期，那就是分离和孤独。孩子接触社会的能力是比较弱小的，他们非常依赖于自己的父母。这个时候，如果频繁地跟父母分离，就很容易让孩子产生深度的恐惧。因为人在面临分离和孤独的时候，很容易出现的感觉就是，我很差，我很自卑，因为我不够好，所以我的爸爸妈妈要离开我、要抛下我。现在我一个人了，没有人可以帮助我。在这种自卑感和空虚感的影响下，一个人的情绪会越来越低，也就越来越容易出现抑郁的表现。

还有一些家长虽然没有跟孩子分离，但是他们缺乏跟孩子深度的情感交流，对孩子没有支持，也没有了解，这也会让孩子感觉非常孤独。所以请多多和孩子做语言上的交流，做情感上的交流，不要为了维护自己作为父母的权威就刻意避免表达情感，这会让孩子觉得，他在这个家庭里是不受关注的，这是一个没有爱的家。往往在这样没有爱的家庭当中，孩子会质疑自己存在的意义和价值，他们会对自身、对内进行否定。所以家长在养育一个孩子的时候，至少需要注意在以下三个方面给予孩子养分：第一是身体上的照料和养育，第二是对孩子理念方面的教育和引导，第三就是对孩子情感的高度关注。身体和情感的忽略很容易让人产生空虚感、孤独感和被抛弃的感觉。

其实不仅仅是孩子，成年人的分离和孤独也会导致抑郁。尤其是当我们生病了，身体状况很弱，需要帮助时，或者有些人本身人格就不够成熟。在这种状态下，成年人也是很容易出现抑郁的。