有了女儿以后，才发现人生是自己自己纠偏的过程，你无法决定你出生在什么样的家庭，但是你有能力改变你自己除了身高长相以外的一切。

常常有人抱怨，说原生家庭带给我无尽的伤害，于是一边怨恨原生家庭，一边慢慢变成原生家庭里父母那样的人。

我们要做的是什么呢？把自己当作自己的孩子，去学习如何对待自己，认识自己童年遇到过的创伤。比如，你是个没有自信的人，遇到所有的事儿都会本能的退缩，那么请闭上眼睛告诉自己，没关系，做错了我也会好好爱你！不要拿自己跟任何人比较，你就是你，你只要跟昨天的自己比有哪怕一丢丢进步也是一件天大的好事，要及时奖励自己。

终于明白我的一个朋友为什么执着于仪式感，因为在她的童年里，她从来都没有真正得到过属于自己的那份仪式感。她永远不是故事的主角，而是弟弟的观众。成年后，她每一件事儿都尽力去满足自己，看似平常的日子也会举办一个party去让自己开心。

当我们意识到童年的创伤是什么的时候，这是我们自我疗愈的开启。请极尽所能的夸自己，就算你把事情做的一团糟，也没关系。请时常抱抱自己，不要在内心批判和谴责自己，要知道能成为一个普通人你已经非常优秀了。

所有失败的事情都尽量去往不确定性或者其他外因归因，不要归为自己的人品、能力或者性格缺陷，因为你真的很好，你只是没经验。面对问题，解决问题，这就是我们为人处事的标准，我们是有责任的存在。

为什么我们常常陷入自我内耗中呢？因为小时候，我们会被比较，会被放大缺点，会觉得一切问题都是我们自己的问题。当你长大成人以后，世界也往往会潜藏很多有毒的关系，有些人喜欢夸夸其谈的放大自己的优点，顺便踩踏你。而你如果掉入这样的陷阱，跟随她一起欺负自己，那我们就会陷入内耗和纠结中去。所以，一旦有人让你产生不舒服的感觉，相信自己的直觉，一定是这个人有问题，千万不要纠结！

我希望在养育女儿的同时，也能常常守护自己，让自己内心的孩子慢慢长大，变得坚强而有能量，期望你也一样！