阅读完《高绩效教练》这本书，让我记住了其中的三个关键词：教练本质、教练原则、有效提问，颠覆了我以往对“教练”的认知，教练要做的是管理，而不是指导。
教练通过有效的提问，帮助学员找到自我成长的状态，消除内心的障碍，主动承担责任，激发身体潜能，从而创造奇迹。
第一个关键词：教练本质
教练的本质就是提升觉察和责任，通过提问激发教练对象内在的潜力。
哈佛大学网球队的队长高威，在他开设的网球训练课程中，因为临时缺网球教练，从滑雪队那里借来了一位滑雪教练来指导网球课。
结果意外发现：滑雪教练教出的网球学员，竟然比专业网球教练教出的学员成绩还好。
无独有偶，美国游泳教练谢曼·查尤尔培养出的游泳运动员，在一次奥运会上，游泳队拿到了很好的成绩，队员们激动的把查尤尔抛向了游泳池的深水池，结果好一阵子他还没有浮出水面。
队员这才知道：训练自己多年的教练是不会游泳的。这是为什么呢？
滑雪教练教网球课教的好？培养出奥运会金牌选手的教练居然不会游泳？
本书作者发现专业网球教练对学员的动作要求非常严格，不断的示范和纠正，所以学员的注意力都在规范上，网球过来的时候就会手忙脚乱。
而滑雪教练因为不会这些动作，所以几乎没有任何指导，他们只会不停的询问学员的感觉，让他们自己体会现状，做出调整动作。
这样一来学员反而可以自主学习、身心放松、注意力集中，最后就学得很好了。
第二个关键词：教练原则
教练的原则是培养学员觉察力和责任感，激发思考能力，引发行动行为，提升自驱力，洞察力，从而提升做事成功的概率。
觉察力:是感受你周围正在发生什么，发生了哪些念头， 自我觉察是自我感知正在经历了什么？
明明自己每天都在刷短视频，时间被一点点的偷走，却没有管控自己的能力，还在抱怨时间过得真快，许多想做的事都没有做....
责任感:真正的责任感是自己主动去选择的，否则责任就不会发生。主动选择的事情才有动力去做。
就像读书这件事，我知道自己为什么而读，才意愿选择抽时间去阅读。很多人却只知道读书好，却读不进去
当我的觉察力和责任感都会提升上来，自然会激发出潜在的无限能量，获得更好的结果。
第三个关键词：有效提问
什么样的问题才是有效的问题？本书作者提出了GROW模型，即目标、现状、选择、愿景。
目标—目标设定，你想达到什么状态，
现状—现状分析，当下的状况，
选择—方案选择，可供选择的行动方案，
愿景—你将会实现什么意愿。
讲个案例来解释，镜姐有个朋友叫老张，是一个企业主，生意管理得很好，但却管不了自己的儿子。
他儿子还有几个月就要高考了，但儿子对学习成绩很不好，甚至还想放弃高考，这让老张很着急上火。
有一次朋友聚会，老张跟镜姐说了他儿子的情况。镜姐给他推荐了《高绩效教练》这本书，还跟他说了惠特默博士发明的GROW沟通模型。
过了一段时间，老张高兴地对镜姐说：他听了镜姐的建议，把《高绩效教练》这本书买回来，一口气看完以后，用在儿子身上。
就用提问的方式，问他儿子：“你打算高中毕业以后做什么呢”？
他儿子说我想做电影明星，像成龙那样的国际巨星——这就是GROW中的“G”，也就是目标
老张问他儿子，高中毕业后打算干什么？就是目标。
老张没有做任何评价接着问：“那你觉得你要变成成龙那样，现在你们之间的差距在哪儿”？
他儿子说，要变成成龙那样的话，必须得会功夫，还得会英语，最好能考进电影学院，但这些差距如果你能支持我的话，都不算什么。这就是R--现实。现实是儿子必须得会武功，英语的水平也不好。
老张看了看儿子又接着问：“如果你要考电影学院的话，你有多大的把握呢”？
他儿子听了他的话呆住了说，爸，你不反对我当明星啊。老张说，“挺好的呀，为什么要反对你呢，爸爸支持你”这就是O---选择。
要考电影学院，你有多大把握？然后老张又继续问儿子：“你打算怎么做呢”？
他儿子说，我成绩考电影学院还差点，但要是努力一把还是很有可能的。英语一定要把口语学好，然后再参加个跆拳道，应该就差不多了。
爸爸，你帮我请家教吧，我努力努力，还有几个月的时间，应该没什么问题。
后来他儿子也不出去玩了，不是在学英语，就是去练跆拳道，或者关在屋子里复习功课。
慢慢地，奇迹开始发生了，他儿子的成绩开始以惊人的效率提升。并且顺利的考上了理想的电影学院
这就是W--愿景，是他自己想要的结果，是主动去努力的方向。
在书中作者认为，提问是释放一个人潜能的最佳方式，因为谁都不喜欢被人指手画脚，但提问引发的回答是自己思考的结果。
“教练”正在悄悄的逐步被大家接受，教练文化也将成为一种管理趋势，学会惠特默博士的GROW模型的有效提问，你也可以成为高绩效教练！
