1.我们以为的外在力量决定着的命运，其实在很大程度上，是我们自己的选择，问题只是我们对自己如何做的选择不够清楚。2.认识自己的自传的几个方法，第一个方法设想一下你的墓志铭。第二个方法问来访者记忆最早的那件事或细节。问来访者童年记忆中的最深的三件事或细节3.关键是事情中，你的情绪，情感以及你因此而发出的心念，这个In念就是一个强大自我实现的预言，将你的生命朝这个方向推动，于是演化成了你的人生。4.作为成年人，我们都可以使用一个办法，完整的观察你的一个重要的生命事件，观察他的开始，发展，高潮，结束与尾声，留意其中的所有重要时刻，以及你的重要感受和心念。5.最佳的观察对象是一段重要的关系，特别是恋爱关系或者是一段重要的事业。6.如恋爱关系，你观察他是如何开始，如何发展，如何达到高潮的，又如何结束。
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