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约练感悟—观察员

从心理咨询角度收获：

1、对于来访者谈到的几个问题，让对方选取最想聊的话题。

2、探讨例外，让来访者看到自己的优势、资源，提升自信，促进行动力。

3、梳理出行动的卡点，进而朝向解决。

【感悟】

1、一个人时间、精力有限，要善于做减法，把精力用在自己最想做的事情上。

2、合理期待，才能变期待为动力，否则可能是压力阻碍自己的行动。

3、多看看自己做得好的地方，先完成再完美，过程其实比结果更重要，只要做了就能带来收获，而只想不做永远不会有结果。

最后编辑于：2022.10.30 14:40:11

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