培养好习惯的最有效方式就是加入一种文化。在这种文化中，你期望的行为被认定是正常行为。当你看到别人每天都这样做时，会觉得培养好习惯似乎并不难。如果你身边都是健身的人，你就更有可能养成定期健身的习惯；如果你身边都是爵士乐爱好者，你更有可能认为每天演奏爵士乐是合理的。你的文化设定了你对“正常”事物的期望。尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。
加入这样一种文化和群体：
(1)你期望的行为是正常行为；
(2)你已经和这个群体有一些共同之处。当改变习惯意味着挑战群体时，改变是没有吸引力的；当改变你的习惯意味着融入群体时，改变是非常有吸引力的。
我们生活的文化环境决定着哪些行为对我们有利。我们倾向于培养被我们的文化推崇的习惯，因为我们强烈地渴望融入并属于这个群体。我们倾向于模仿三个社会群体的习惯：亲近的人（家人和朋友）、多数人（我们所属的群体）和权威（有地位和威望的人）。为了培养更好的习惯，你能做的最有效的事情是加入一种文化，在这种文化中：
(1)你期望的行为是正常的；
(2)你已经和这个群体有一些共同之处。
群体的正常行为往往压倒个人期望的行为。大多数时候，我们宁愿跟众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。如果一种行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。
