自律与学习 （早总结）

4:55 起床 打卡 发圈 

5:03 继续睡觉

7:00 看同行抖音

7:35  起床洗漱 泡脚

7:50 早餐

8::30  胸部训练

9:40  日记整理

1，乾卦

2，坤卦

3，屯卦

4，蒙卦

5，需卦

6，讼卦

7，师卦

8，比卦

9，小蓄卦

10，履卦

11，泰卦

12，否卦

13，同人卦

14，大有卦

15，谦卦

16，豫卦

17，随卦

18，蛊卦

19，临卦

20，观卦

21，噬嗑卦

22，贲卦

23，剥卦

24，复卦

25，无妄卦

26，大蓄卦

27，颐卦

28，大过卦

29，坎卦

30，离卦

31，咸卦

32，恒卦

33，遁卦

34，大壮卦

35，晋卦

36，明夷卦

37，家人卦

38，睽卦

39，蹇卦

40，解卦

41，损卦

42，益卦

43，夬卦

44，姤卦

45，萃卦

46，困卦

47，升卦

48，井卦

49，革卦

50，鼎卦

51，震卦

52，艮卦

53，归妹卦

54，渐卦

55，丰卦

56，旅卦

57，巽卦

58，兑卦

59，涣卦

60，节卦

61，中孚卦

62，小过卦

63，既济卦

敬畏心：要有约束力。

        现在我需要珍惜这份尊重和友谊，不要得意忘形。更要有敬畏之心，要清晰的认识到，自己什么都不是，千万不要自以为是，认为自己可以无所不能，合则两利，分着两害。一定不要轻言放弃，更不要专注于别人的缺点和毛病。一个搭档是极其难遇到的，所以一定要珍惜对方，千万不要说放弃，离开等等伤人的语言，时刻保持敬畏心和谦虚的心态，不要在内心轻视别人。

自律（优点）/（缺点）：

      今天的早起，依然没有做所有的训练。虽然是因为昨晚睡得比较晚，虽然今天早起的时候，真的非常困。但如果你说要起来，也是真的可以起来，只是起来的时候，工作中会感觉会比较困，精神会不好而已。我总是给我自己找出合理的理由，自圆其说。但这不能弥补我不做自律的错误，所以今天的惩罚就是只能花20块钱，必须要做深度的反省，这是一个很大的问题。

深度思考（优点）/（缺点）：

      我的说话方式依然还是太快，太急躁了。其实这种原因就是内心的那种急躁，没有得到抑制，内心太过于肆无忌惮，没有敬畏之心。这是一种长久的修炼，需要每天专心的去朗默读静心心决。另外，在说话的时候，总是会说关于我自己的想法，自己的感受，而没有去注重外在的环境，总是认为自己做的多，而别人做的少，感觉心理不平衡。在说话上，没有尊重自己的原则，没有注重去表达别人感兴趣的信息，所以经常去谈自己的事情，很少有人会把它完整的听下去。

        人与人之所以不同，一共是两个原因。第一个看到的东西不一样，这就是他的眼光能看到更多更远 的东西，但是因为他没做过，所以他很难坚信自己想到的东西。第二个是人的经历和经验达到了一定程度，所以它的价值非常重要，这个是以实为中心。因为他说的每一句话，都是他自己从实践得出来的真理和内在逻辑。

        我首先是认识到了自己的长短和缺点，就目前的我来看，其实有时候思考的点，是进行全面的思考。看似自己比较厉害，但内心的视野依然还是会比较狭隘。做事情的时候可能，就会想的太自私，总以为太有确定性。其实换言之，大家都是就互相的利用，如果你能做成一件事情，你去哪里都可以做成。如果你真正的有价值，而且别人也离不开你的价值，那么这样你才会有足够的筹码来保证自己的地位，所以一定要有居安思危的心态，没有是确定的东西，所有确定的东西都会随着时间而改变。所有想要确定，其实内心就是在依赖别人，没有安全感。

        现在的我其实就是在刻意的或者说自己在逃避那些真正要落实干活的事情，这是一个很严重的事情，因为自己没有想沉下心去做事，只是浮于表面的夸夸其谈，而不愿意去把事情落地下去。这是我一直在逃避的行为，也是懒惰行为的心理在作祟。

        现在在说话做事方面还是太急躁，距离自己想要沉稳的慢慢说话，缓慢的表达方式和稳重的语气，具有亲和力还差十万八千里。主要是一旦有什么事情，自己总沉不住气，总是想事无肆无忌惮的去发泄自己内心的狂喜，对自我的情绪控制能力极其的差。所谓相由心生，这个心如果有这样的念头，行为就可能会做出令自己后悔莫及的事情。这个内心急躁的根除，还是没有磨平，还是没有把这个心变得很平稳。

        昨天在沟通当中，又是把自己的想法。把还没有做的事情，全部讲说出来了。完全违背了自己的原则，没有去遵守自己的内心，或者没有遵守自己的原则。我怎么可以把自己的想法？以及对他们的认识，给说出来呢？这也太幼稚了吧。这也违背了背后不要讨论任何人的一个原则，从这点来看，还是说明自己非常不成熟，依然总是被情绪所左右。

静心咒:50遍

念起即断，念起不随。

念起即觉，觉之即无。

总结与反省 （晚总结）

沟通交流（优点）/（缺点）：

        脏话说的太多，后缀词和无用的口头禅太多。如果在直播的时候，说一句脏话，就会给观众留下非常不好的印象，好印象是很难建立，但是坏印象可能只需要发一次脾气，说一次脏话就会被打上不礼貌和粗鲁的标签。而口头禅和无用的后缀词太多，则说明自己的思维不够严谨，对事情投入没有深度的思考，逻辑性和表达能力还是太差，太混乱。不知道自己要说什么，说话没有计划，就会语无伦次，有一出是一出，有一茬说一茬。

        讲话还是急于表达，因为语速太快的原因，说话就会口齿不清，甚至是读音都无法说清楚。而自己的行为处事又太过于放肆，总是会肆无忌惮，故意的去彰显自己的思考和辛苦，以此获得别人的关注和肯定，另外在行为上也特别不稳重，急功近利，毛手毛脚，会表现显得非常幼稚，距离成熟的人还是差的很远。

        说话的音量和语言方式总是一惊一乍，太过于突兀，声音总是太高，太过于激动。在看待别人的时候，依然还是专注在找别人的毛病。在做人做事上，在工作的配合和行为上，也太过于迎合和献媚，完全失去了自己的原则，把自己放的太低，就会养成对方，根本不会重视我的情况。

尊重他人（优点）/（缺点）：

        足够的尊重他人，不管是做人做事还是说话。但这个足够的尊重，把自己放的太低，没有去建立一个自己的角色。当你太平易近人，就会付出很多时间，消耗在人际关系上，而没有把精力放在事情上，所以有得必有失，而目前在心里面还是没有太尊重一个人的价值。

积极乐观（优点）/（缺点）：

        今天的状态还是属于非常的乐观，在直播的时候能打开自己的天性，现在唯一不足的就是自己在说话方面，太没有逻辑。在表达上面没有条理性，后缀词和无用的口头禅太多。没有那种非常谨慎的态度，去说话做事。总是有一茬没一茬，有一出没一出的说话，总是前言不搭后语。这样会导致自己说话很乱，听众不知道我到底想表达什么东西，主题不聚焦，话就说不清楚。

牢记目标（优点）/（缺点）：

        今天在做事情的时候，起码每一步都想着如何去实现自己的目标，如何去做自己的事情，从这点来说，在目标的一致和行动上，还是非常优秀的，是处于知行合一的状态。而对于牢记目标这个事情，今天做的还是非常好。我一直在时刻的记着自己的目标，而快速的完成自己的目标。