自律与学习 （早总结）

4:55 起床 打卡 发圈

5:03 没有起来

6:35 穿衣服 起床

6:38 洗漱

6:45 唱“飞得更高”

6:53 朗读古诗

7:03 嗓音训练

7:25 朗默读易经“中孚卦”

7:45 讲演训练

7:48 语音总结

8:10 吃早餐

8:32 胸部训练

9:31 上班 总结整理

1，乾卦

2，坤卦

3，屯卦

4，蒙卦

5，需卦

6，讼卦

7，师卦

8，比卦

9，小蓄卦

10，履卦

11，泰卦

12，否卦

13，同人卦

14，大有卦

15，谦卦

16，豫卦

17，随卦

18，蛊卦

19，临卦

20，观卦

21，噬嗑卦

22，贲卦

23，剥卦

24，复卦

25，无妄卦

26，大蓄卦

27，颐卦

28，大过卦

29，坎卦

30，离卦

31，咸卦

32，恒卦

33，遁卦

34，大壮卦

35，晋卦

36，明夷卦

37，家人卦

38，睽卦

39，蹇卦

40，解卦

41，损卦

42，益卦

43，夬卦

44，姤卦

45，萃卦

46，困卦

47，升卦

48，井卦

49，革卦

50，鼎卦

51，震卦

52，艮卦

53，归妹卦

54，渐卦

55，丰卦

56，旅卦

57，巽卦

58，兑卦

59，涣卦

60，节卦

61，中孚卦

中孚卦的道理:

        中孚卦是告诉我们不管是做人做事，一定要有真诚和诚信。用阴谋诡计换来的一定是阴谋诡计，用真诚一定能换来真诚，虽然也有一些阴谋诡计，但只需要避开即可。如果说一句谎话，需要面临的是用更多的谎言，编织更多的虚假来维持表面的繁荣。所以真诚虽然看着很愚蠢，也非常挑战自我的极限，但是它其实是解决方法的最快途径也是最好的途径。所以这是中孚卦，告诉我们做人一定要找到一个人世间最本质的规律，把无形的语言，变成有形的承诺。把这模糊不确定的关系，变成一个可以让别人有安全感和能信任的东西，而诚信就是说一不二，言出法随，这样语言才有分量。

        中孚卦讲述的是李嘉诚创业的故事，当时李嘉诚的长江塑胶厂面临着倒闭危机的时，为了怕母亲担忧，每日都强颜欢笑的回家。但知儿莫如母，母亲从他憔悴的面容中猜测了工厂的困境，所以他就跟李嘉诚讲了一个故事。

        有一座寺庙里，云寂和尚将要圆寂的时候，他要从两个弟子中，选取继承人。于是他用了一个方法，他把大寂和小寂，叫到自己面前，分别给他们一把谷子。让他们去种植，明年谁种的多，谁就可以继承住持。来年之后大寂挑着两担谷子来，而小寂却是两手空空，他羞愧的说，由于他没有把地耕种好，所以谷子没有发芽。然而最后云寂和尚选择把袈裟和住持之位给了小寂，云寂和尚说：我去年给你们的谷子都是被煮过的，而煮过的谷子不可能发芽。所以他最看重的是诚信。

        这个故事给了李嘉诚很大的启发，他先开始在面对长江塑胶厂的经营危机时，对于银行的贷款，员工的利益上都处理的非常不妥，这也加速了工厂危机的恶化，所以他一直是在用谎言，去对抗这种危机。当意识到这个问题之后，他主动的向银行承认了目前的现状，也希望得到他们的谅解和宽限，他跟员工也坦言当前的困境，并向之前无端受到训责的员工道歉。而很多员工也愿意与工厂同舟共济，克服当前的困难。

        经历过这一系列的真诚与诚信的做法，最终在他自己的不懈努力下，经营上出现了转机，这个时候他又非常真诚的去信守承诺。虽然在真诚和坦诚之初，每个人的态度不一样，但整体来说还是有很多愿意宽限和帮助，起码这种做法能有效抑制危机，是一种助力。

        当李嘉诚挺过这个难关之后，未来走的都是平坦的大路，他自己也说过一句话：他目前所有的生意，就算再给他十倍的资金，他也不可能去支撑和运转。而这些所有的生意能维持下去，就是基于他的诚信和真诚，别人信的是这个人。这就是中孚卦告诉我们的道理，一个人的诚信是无价的，这是与人之间最好的砝码和建立信任关系的线，它胜过任何的阴谋诡计。

自律（优点）/（缺点）：

        今天的自律是有非常大的问题，早起是起来了，但是早起打卡发圈之后。却没有及时的早起训练，依然由于外面的寒冷，导致自己根本就没有起来去做训练，起来之后又在床上躺下了100分钟。而这100分钟虽然不断地刺激自己，提醒自己，但最终还是没有起来。生生的浪费了100分钟，什么都没有干成，今天是浪费了100分钟，这一点是自律的很大问题。

        但侧面也要奖励一下，因为看到了问题的严重性。既然看到了这样的问题，就要反思和解决问题，我们要反思，更要找出原因。要客观的面对已经过去的问题，要反思如何让他不要再次发生，所以基于这个思考，今天要奖励一下自己，早餐吃点好的。

专注力（优点）/（缺点）:

        今天的专注力，还不是很集中。在做所有的训练的时候，都是在思考项目的问题，这是一个好事，只是专注的对象没有聚焦当下，但说明已经逐渐的开始投入到项目中去。相应的也有不好的事情，就说目前的自己，做事情还是没有专注于当前，当下的事情，这是一个注意力不集中的点。

嗓音训练（优点）/（缺点）：

      今天的嗓音训练，在整体上还是处于一个自我敷衍的状态之中，我更想走一个非常快速的程序化的形式，没有去做深度的优化，刻意的训练。还都只是在做一个机械化的形式，但侧面来说，今天能做完这些，就是一个非常优秀的点，因为今天差点就放弃了，但是因为坚持了一下，虽然有错误，但也有优点。

健身训练（优点）/（缺点）：

      在健身的时候，依然会去寻求一种虚荣感，寻求被重视、被关注的那种感觉。但其实从侧面来说，这对我今后做讲师，会是一个非常好的驱动力。因为每个人都想要这种被关注，被重视，甚至有机会表达自我的机会，这也就是为什么人人都想出名，都想被关注的原因。这样的话，对于我未来做讲师来说，其实会是一个非常好的心理诉求。我找到了一个非常愿意自愿的驱动力，找到了除理想之外的，我想要的东西。

        那今天胸部锻炼：100个俯卧撑。然后48个胸推，48个双臂力量训练，48个哑铃训练，48个深蹲训练，今天的健身非常棒，现在的我精神焕发，精力充沛。

深度思考（优点）/（缺点）：

        今天要深度反思的是两个问题，第一个就是现在这个自律的问题。到底是因为什么原因，从1号到现在，已经有三四天的时间都没有持续的自律。我知道现在在做项目，在做公司这块的事情，可能会导致生活作息，自律的规律会被打乱，但是打乱归打乱，和目前懒床，放纵，克服惰性，这在本质上是两回事。一个是故意，一个是在变化寻求变化。所以这一点要思考清楚，找出到底是什么原因，让自己的惰性再次复燃。而且因为之前在1号喝酒，抽烟，并且已经连续的抽烟，将近15支烟了。根据这一点要找出是因为什么，是什么让内心中的那种坚持有了松懈，一定要找出这个原因。

        那么第二个就是做的这个主播培训项目，我最终要怎么去做这个项目。目前来看就是首先借外力，而借外力就要想好要付出什么成本，用什么利益，去达成合作。第二个在借助外力的时候，怎么打磨自己，怎么提高自己。主播培训这件事情最终还是要归到讲师，到底是真本事，还是假本事？如果是假本事，也可以不收费，我只是练技术就可以了，所以这一点要想清楚。比如说那个第八点，做个免费的或者可能是一个很便宜的培训，就是为了练技术和选拔人才。

工作计划：

        今天的工作计划其实是要很清晰的，第一个是要把所有的工作作息表打印出来，然后项目的推进表全部打印出来。然后讲师的事情如何处理的八个方法，以及这些方法的利与弊。全部都要罗落列出来。

      销售这一块，也要做好这块的销售列表，确定推进表和所需材料。所需要的时间长短，一定要做的事情，全部给他罗列出来，一定要很清晰的知道自己要什么，以及自己要怎么去做，这点是很关键的，每一件事情都会有利弊，要给他分析清楚。

工作目标：

        今天的工作目标，一定要把整个项目给他理得很清晰，只有理得非常的清晰，确定好清晰的路径，之后然后再去思考怎么去做这件事情，才不会迷茫。只有清晰了才知道每天做什么，才知道那些需要赶紧做。就在今天要把所有的事情罗列的很清晰，只有清晰了，才能知道推进到哪一步了，这样才能把每天的工作进行量化，把每天的努力进行可视化，做好评估标准，这个是今天要做的事情，清晰的把整个项目罗列清楚。

总结与反省 （晚总结）

沟通交流（优点）/（缺点）：

        今天在发送语音的时候，能感觉到自己在语音的时候，还是急于表达，急于把话说快一点，急功近利的心态在作祟，导致没有一个好的逻辑线，没有成熟的语言表达方式，现在已经意识到这个非常严重的问题，这对于我未来，想要做讲师这条路，还是有很大的距离。

尊重他人（优点）/（缺点）：

        今天在尊重他人这方面，做的还是非常的棒，不管是在内心中，还是个人行为上，都没有伤及到他人的丝毫利益。但在这里，要着重说一点，就是自己现在做的每一件事情，都在刻意的去找外在的被关注，被重视，寻求外在的认同，来满足自己内在的虚荣心。这其实是一个很大的问题，但这个也说过，这对未来做讲师是一个非常有利的条件，但要怎么控制这种情绪，这也是需要思考的点，因为这关系到一个人是否有做事的目的性、驱动力、强烈的心理需求、以及自身的认可和安全感。

积极乐观（优点）/（缺点）：

        今天相对来说还是比较积极乐观的，虽然自己内心还是比较狂傲，但这个狂傲之后，其实还有一个很大的点，就是内心当中太狂妄。在高估自己和自以为是的同时，不需要在内心去俯视众人，这一点是非常不好的，我的选择和任何人是没有关系的。我的高大或者别人的颓废并没有任何必然联系，如果我刻意的去对比，只能说明我内心是对自己不认可的，我需要借助外界外界来认可自己，所以这是一种不健康的愤世嫉俗心态。

牢记目标（优点）/（缺点）：

            这个周末一定要把自己之前所要想做的事情给它完善出来，就是自己的原则，自我的安全感，人生愿景、价值观、个人处事和做事的原则。以及去年的年度总结，今年的年度计划、年度目标。还有这一周的工作总结，全不都要给他落实下来。

        那今天是把所有想要做的事情全部完成了，比如说项目推进表、公司的作息表。必然昨天想到的事情，课程的解决方案、项目推进方案等等，今天都全部落实下来了。

        虽然在工作当中，还是有些敷衍和拖沓，但是整体来说，自己是在逐渐的融入到这个项目当中，在逐渐的解决一些问题，同时也意识到了早晨起不来的问题严重性。

        今天在早起的时候，自己很深刻的看到了一些之前没有看到的问题。在没有做这件事情之前，自己是非常乐观的。但是等真正做了这个事情之后，才发现其实有很多事情，是之前没有考虑到的因素。但是这一点并不足以让我退缩，因为我还在仰望着，那美好的未来，我也早已做好调整困难的准备。

深度思考:

        比如买一个跑车，但如果行驶在一条满是拥挤的道路上，哪怕跑车能跑400码，但是因为这个道路，被其他车辆堵住，所以只能跟他们行驶同样的速度。如果他们只能跑100码，那只能跟他们跑同样的码数。这就是人文环境和选择的不同，所带来的硬性缺点。

        所以大部分人是被迫的从众，被迫的被拉低境界和处世方式。但其实买跑车的人，他们也明白这个道理，所以他们买跑车只是在为了满足自己的虚荣心，满足那种被别人羡慕，被重视，被关注的焦点精神享受。

        如果仅仅是为了获得驾驭和速度的刺激，完全可以在周末的时候开着自己的跑车，在一条非常安静的道路上，或者专用的跑道上畅快淋漓的驾驶。

        买得起跑车的人，根本不需要上下班，所以能开起跑车的人，必然不是上班族，他们会有充足的时间来享受生活，享受别人的注视，享受别人的那种赞美和羡慕。他们仅仅是在满足自己的虚荣心和精神世界。

        所以当明白这个道理后，那放到做事情上也一样适用，如果跟的是一个低效率团队，因为这个团队的环境和规则，会限制做事的能力发挥。因为他们的底效率早已经习惯，他们只会用一切理由，让你跟他们一样做事，他们成为团队精神和合群。团队和合群一定要选择好的，优质的，才能有成长和加持，反之则会被拉低境界。

        最好的方法就是，自己单独的去做一件事情，这样才有可能把能力最大化，这个虽然有个人英雄主义色彩，但是只有用优秀才能寻找优秀，最终还是要找出思维觉醒者，这样的团队才有可能把事情做成。另外我认为成熟的人，应该要懂得享受孤独，因为孤独和失败是常态。在自己孤独的时候，还能谨言慎行的去做好每一件事情，那么这个人一定可以成功，因为他的精神世界富足了，那么物质财富自然也就很好获得。

            在说话上面太过于冗长，太过于把事情讲的太透。每一个人对一件事情的理解程度不同，当说出一个观点的时候，其实一句话对方就明白了，而自己为了满足自己的表达欲望，获得虚荣心。偏偏还要用很多冗长的语言去赘述，用空泛的词语去论述，最好导致讲的的特别混乱，不能言简意赅的讲清楚事情，非显得尤为啰嗦。

          另外就是自己在说话和做事情上，太过于表现，虚荣心太强，这个缺点和急功近利相并列，是属于非常严重的底层人格缺点。总是为了表达而去表达，甚至为了满足虚荣心，为了继续表达下去，会去杜撰很多没有发生的事情，这属于道德极其败坏的行为。

           最近这几天不管是说话还是做事，都特别的浮夸，特别的不专注。说话上面总是杜撰很多不存在的事情，只是为了满足自己的虚荣心，只是为了彰显自己。而在做事情上面又是拖拖拉拉，根本就没有把心思放在事情上，大多数都屈服于自我懒惰和自我放纵。能混一日是一日，依然处于混日子的状态之中。

           在自律上面更是如此，现在早起起不来，晚上又不做总结，又不去洗漱，看书、反省等等事务。从这几点能看出自己仍然处于一个下滑非常严重的自我退步阶段。结果就是所有的事情，都开始慢慢向消极、负面、低效的地方转变，这个转变得临界点，就是1号的时候抽烟喝酒，之后就一直自律持续不上。全部都是在这样混乱的状态之中。

工作目标总结：

       今天的工作目标完成了80%，在晚上的时候根本就没有去做个人定位的工作。也就是在做一些表达自我，炫耀式的聊天，等一些无意义的事情上。仍然在做一些自我放纵，在做一些社交上的无效沟通，为了满足虚荣心，充分表达自己的思想，表达自己的观点，彰显自己的自律。这种有一种哗众取宠的小丑行为，像一只猴子一样，像一只跳蚤一样。看似在分享，实质是一种非常唐突的炫耀行为，只是为了满足虚荣心。所以在工作当中，今天的完成度，仅仅达到了一个及格阶段。

工作计划总结：

        今天整个的工作，其实是没有实质上的收获，整个工作的计划，只产出的一点实在价值，但这个价值又不能用物质进行量化。虽然整个工作的计划，看视在按照自己的计划去执行，但执行依然还是不够彻底。