2024-10-28调养脾胃需要在时时处处注意

好时好日，生生不息。

昨日情况：

早餐：面包、鸡蛋、黑芝麻糊、中药

午餐：面包、鸡蛋、猕猴桃

晚餐：水饺、奶茶

运动：八段锦

晨起体重：70.45kg，比前一日重了0.3kg

脾胃虚弱是我的一大弱项。想强壮脾胃可不是一件容易的事，需要时时处处注意，不是省心地喝喝中药就能解决。目前，在做的方法有：八段锦、每餐吃温热食物并且不吃撑、饭后过一小会儿就去散步、坚持喝中药补养气血、每天做艾灸、每天泡脚。就这样坚持下去，希望脾胃的运化能力能够慢慢提升起来。

最后编辑于：2024.10.28 09:28:56

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