约练收获—1
行动带来顿悟，顿悟不一定带来行动。感觉这次约练是失败的，因为自己被卷入了，能量只往下降；在约练结束分享时，自己实事求是分享了自己的感受，咨询师问我：那你对今天的约练有什么收获呢？我瞬间愣住了：失败了还谈什么收获呢？可我瞬间又顿悟了：是呀，我认识到咨询中被卷入是基本功不扎实、能量低的表现，我也由此看到了自己的薄弱环节，是我需要努力学习的环节。所以约练是非常重要的，成功与否都是有收获的，只要我没有停止行动。
约练收获BOX1-3—2
在问卷题目中，每次看到都会有不一样的收获，随着自己学习的深入程度，随着学习量的积累，自己的认知在不断地发生着改变，比如咨询不都是有问题，咨询也有发展性咨询；抱怨也不都是问题，抱怨可能是他的资源，有他在乎的点；从A点到达山顶是真理，那从B点到达呢？还有在咨询中关系是非常重要的，而咨询师的位置比关系还重要，咨询师要站在来访者的身后，不居功，让来访者看到自己的力量等等，许多改变虽然微小，但却是非常有价值的。
