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20250621:
运动项目：乒乓球。
运动时间：50分钟。
乒乓球：今天乒乓球运动时间50分钟。
时间：上午8:00开始，打球50分钟。
地点：市医疗中心乒乓球活动室。
上午没有去游泳，今天是光明乒友俱乐部活动日，本来是要去球馆打球，韩会长旅游去了，老吴说区医疗中心去打打球。吕书记退休后，新来的陈总也爱好打球，周末早晨都要来练会球，正好约几个人去打打球。到乒乓球活动室的时候，老吴还没到，只有陈总在，我们就开始操练起来。不一会，老吴和医疗中心的祝老师来了。接着和老吴打了一场，2:1赢了。医疗中心还是场地大，空间宽敞，能够施展得开。今天打球50分钟。
20250622:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：2小时4分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:09。
泳池水温28.5度。今天整个游程感觉还算轻松，游速还是慢了一点，游泳时间36:09。
乒乓球：今天乒乓球运动时间88分钟。
时间1：上午8:00开始，打球55分钟。
地点：医疗中心乒乓球活动室。
时间2：晚上7:00开始，打球33分钟。
上午去医疗中心打球。到乒乓球室的时候，还是只有陈总一个人在，便先和陈总练起球来。不一会，老吴，老杨来了，老吴还带来了两个新球友，是他的侄子小朱夫妻俩。和陈总练了一会，和小朱打了一场。对小朱的发球不适用，结果0:3输了。上午打球时间55分钟。
晚上和慧玲上楼打了一会球。还是打了十局，慧玲6:4赢了。晚上打球33分钟。
20250623:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时21分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:55。
泳池水温29度。整个游程感觉正常，游速还算正常，稍微慢了一点，游泳时间35:55。
乒乓球：今天乒乓球运动时间46分钟。
时间：下午3:00开始，打球46分钟。
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
下午去老干部活动中心打球。今天来打球的人不多，刘院长和沈教练在小房间打球，我坐下看了一会，朱主任也来了。上场和沈教练、朱主任各打了一场，都以0:3输了。接着又和刘院长，胡书记打了一场，又以0:3告负，今天算是大败而归，这样的局面还很少见到。
20250624：
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时28分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:45。
泳池水温29度。整个游程感觉正常，游速正常。现在游泳速度慢了一点，游泳时间35:45。
乒乓球：今天乒乓球运动时间53分钟。
时间1：上午8:00开始，打球20分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
时间2：晚上7:00开始，打球33分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
到桂园社区乒乓球活动室的时候，已经到了四五个人，活动室里有些乱，乒乓球桌放倒在地上，老王，老芮，小张在修乒乓球桌，原来昨天活动的时候将球桌托坏了。不一会，球桌修好了，老王和老芮先打了一场，我们在一旁观战。看了一会，我和小张，老芮各打了一场，1:2输给了小张，3:0赢了老芮，打球时间20分钟。
晚上和慧玲上楼打了一会球，感觉慧玲的球落点控制有进步，能两边交替着控制球的落点了。今天打了十局，慧玲7:3赢了，打球33分钟。
