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20250614:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时31分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:23。
泳池水温28度。今天整个游程感觉正常，游泳时间36:23。
乒乓球：今天乒乓球运动时间55分钟。
时间1：上午8:00开始，打球35分钟。
地点：光明乒友俱乐部球馆。
时间2：下午4:00开始，打球20分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
慧玲下午没有事，要我上去打会乒乓球。上楼练了一会球，慧玲现在的球有进步，打球力量比以前大了，也是这一段时间练球的效果吧。打球时间20分钟。
20250615:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时31分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:18。
泳池水温29.5度。今天整个游程感觉正常，水温偏高，有种温暖的感觉。游泳时间35:18，游速正常。
乒乓球：今天乒乓球运动时间1小时9分钟。
时间：上午8:00开始，打球1小时9分钟。
地点：医疗中心乒乓球活动室。
早晨七点多钟，正准备去桂园社区打球，看老吴发来一条微信，“今天在医疗中心打球，现在可以过来。”医疗中心环境还是好一些，我赶到医疗中心活动室，见老吴正在和一位球友练球，原来是新来的医疗中心领导陈总。老吴有事先走了，我上去和陈总练了一会球，接着又和医疗中心的球友祝老师打了六局，以1:5输了，总算还赢了一局。今天打球时间长了些，打了1小时9分钟。
20250616:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时31分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:02。
泳池水温29度。今天整个游程感觉正常，游泳时间36:02。
乒乓球：今天乒乓球运动时间67分钟。
时间1：下午3:00开始，打球32分钟。
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
时间2：晚上7:00开始，打球35分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
下午去老干部活动中心打球。今天老干部活动中心打球的人不多。来到乒乓球活动室的时候，小房间里胡书记和刘院长在打球，老许在一旁观战。大房间里人还是多一些，有七八个人分两张球桌在交战。不一会，老吴也来了。
在一旁看了一会，上场和胡书记，老吴各打了一场。下午的球打得格外休闲，一边打还一边聊着近期发布的聚会禁令，讨论热烈的时候，球场上的球就停了下来。两场球打了32分钟。还是不适应胡书记的长胶打法，0:3输给了胡书记。和老吴打的的这一场倒是发挥不错，以2:1赢了。
吃过晚饭，慧玲要上楼打会球。这几天慧玲打球兴趣高了一些，在楼上和她打了35分钟，出了一身汗。这种锻炼效果还不错。
20250617:
运动项目：游泳，乒乓球。
运动时间：1小时31分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:53。
泳池水温29度。今天整个游程感觉正常，游泳时间35:53。
乒乓球：今天乒乓球运动时间65分钟。
时间1：上午8:00开始，打球30分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
时间2：晚上7:00开始，打球35分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
上午去桂园社区打球。今天打球的人不多，我倒活动室的时候，韩会长，老吴，老王来了。上场和韩会长，老吴各打了一场，都是以3:0赢了。今天人少，练球时间长一些，打球时间30分钟。
吃过晚饭休息了一会，慧玲要上楼打球。慧玲的球有进步，接球回球的准确性高了些。打了十局，慧玲赢了四局，打球时间35分钟。
