大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天微柔要和大家分享的是：“怎样才能让自己处于高能量的状态”。

1.晚上不要总是熬夜玩手机，睡觉之前就把手机放到自己够不到的地方。放首舒缓的音乐闭上眼睛去享受美好的睡眠生活。晚上清空心灵垃圾，早上轻装上阵。

2.每天晚上都要进行一次复盘，把这一天做得不错和做得还有所欠缺的事情整理一下。这样子才能让自己更加快速的成长。及时发现自己的不足之处，才能及时改正。

3.不要去嫉妒和羡慕那些比自己过得好的人，嫉妒使人面目全非。别人的生活再美好也不可能成为自己的。与其羡慕别人，不如想办法努力让自己的生活质量变得更好一些。

4.任何时候对待任何人都要有一定的边界感，和自己无关的事情不要瞎掺和。不要随随便便就承担那些不属于自己的责任和因果。

5.减少欲望，减少期待，脚踏实地的去好好生活工作。不要关系那些和自己无关的人和事情。

6.不要整天都多愁善感，郁郁寡欢的。说实话你周围的许多人根本就不会在乎你，他们不会把你放在心上的。你又何必那么的庸人自扰，还不如做个俗人呢。

7.不要对别人抱有期望，期望越大失望越大。你不要再奢求别人会如何的爱你，你已经长大了是个合格的成年人了。你要学会自己爱自己，对自己好一些。

8.要学会拒绝别人，不要不好意思。别人都好意思让你为难，你为啥不好意思拒绝。不想做的事情就果断拒绝吧，无需理由无需借口。

9.做你自己，不要活在别人对你三言两语的评价之中。再优秀的人也会有人说三道四，也会有人指指点点。不要管别人的看法，人这一辈子活得像自己就是最大的成功。

10.去有意识的接触那些比自己优秀比自己能量高的人。当你处在一个勤奋的圈子里时，你都不好意思懒惰。人是环境的产物，你身边的人优秀，你也会潜移默化变得优秀。

11.一个人在任何时候都要向前看，永远不要为了打翻的牛奶而伤心难过。不要总是回顾那些让自己尴尬或者后悔懊恼的事情，大步向前走，不要回头看。

12.任何时候都要把自己放在第一位，以自己为主。无论是你的生活，日常或者工作感情都要倾听自己内心的感受。当你对自己足够重视足够关心，你自身的能量就会越来越强大。

13.拒绝精神内耗，享受缺德人生。人呀要有一定的钝感力，不要想太多不要操心太多。每天开开心心把自己的事情做好，照顾好自己的身体你就是最棒的。

14.不晒幸福不晒甜蜜不晒发达，物理学上说晒会失去水分。不要在朋友圈瞎得瑟，有谁会关心你的情绪和私事，更多的是会引来别人的嫉妒和恨意。

15.做任何事情都要长个心眼，别人说几句好听的话你就对人家掏心掏肺的，能不被坑吗？对任何人都要保留几分的神秘感，不要让自己被别人看穿了看透了。

最后微柔送给大家一段话：“一个人如果连自己的情绪都控制不了，即便给你全世界，你也早晚毁掉一切。当你成为不了心态的主人，必会沦为情绪的奴隶。—— 稻盛和夫