第一、知道道理后的自己，有没有进行大量的练习呢？
就像学小汽车一样，不仅仅只有科目一和科目四的理论知识，还有科目二和科目三的实际操作。
开车不只是嘴上说说而已，更多的是要通过练习掌握开车的技能，能够保证自己的安全。
如果自己在练车的时候，不够积极，不够主动，态度不认真，就算你知道开车的原理是什么，如果你不去动手操作，那也只是纸上谈兵而已，是很难学会开车的。
道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。
2.一开始做不好很正常
在开始尝试的时候，总觉得自己做不好，看不到明显的效果，然后就放弃了。
但如果一开始就能做好，我们还要学习什么呢？
我们应该学会用更成熟的心态包容自己最初的笨拙，即使做不好，也要持续练习，给神经元留够关联时间。
如果我们自己什么都会，那我们还要学什么?
那我们去如何感受这个学习的过程，体会其中钻研的快乐，体会努力之后获得结果的快乐。
而且，一开始都不会，并不是针对一个人，每个人都是如此，大家刚生下来的时候，都不会走路。而是在后面经过大量的练习之后，才慢慢学会走路呀！
所以去包容和接纳那个刚开始笨拙的自己，但是相信不断的去努力，不断的去重复之后，自己会变得越来越好。
只有当自己真正的去练习，真正的去行动，才能够把道理用来改变自己，真正的去影响自己。
大量练习，正向反馈，掌握技能
