20240526-周日-香山越野

项目：香山防火道20公里爬升1000

补给：水1升饮料600毫升，火腿肠，樱桃，面包，酸奶燕麦片，油桃，饺子，地三鲜，疙瘩汤，酱爆鸡丁，冰淇淋。

体感：适中

补充：昨天下过雨，今天天气可好了。昨天跑步今天体力有点跟不上。大姨妈第4天也有点影响。总体还行。今天防护到位裹的严实一点。

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