湿气在人体内的表现可以归纳如下：

消化系统症状：

食欲低下：湿气重的人往往食欲不振，对食物缺乏兴趣。

胃脘部饱胀不舒、恶心呕吐：湿气影响脾胃的运化功能，导致胃部不适。

大便黏腻不爽或里急后重：体内有湿气的人大便性状会发生改变，可能出现大便黏腻或不成形，难以冲洗干净。

舌苔表现：

舌苔厚腻：湿气重的人舌苔通常比较厚腻，表面可能有一层厚厚的白苔或黄苔。

舌体肥大肿胀，边缘多有齿痕：湿气影响舌头的正常形态，导致舌体肿大和边缘出现齿痕。

全身症状：

胸闷、四肢酸沉：湿气重的人可能出现胸闷和四肢酸沉的症状，感觉身体沉重。

周身困重、昏昏欲睡：湿气影响身体的整体状态，使人感觉疲倦和困倦。

关节酸痛、沉重不举：湿气也可能影响关节，导致关节酸痛和沉重。

其他症状：

精神疲乏、头晕脑胀：湿气重的人在早晨起床时可能感到精神疲乏和头晕脑胀。

口中黏腻、头油：湿气还可能导致口中感觉黏腻和头发容易出油。

容易干呕：湿气停留在体内，容易导致胸闷和干呕、恶心等症状。

这些症状可能单独出现，也可能同时出现多种。对于湿气重的情况，可以从日常饮食、环境调整、体育锻炼、中药调理等方面进行改善。如有需要，建议咨询专业中医医师进行诊断和治疗。