以往听贝曼的声音都是在管理中心的会议中，或是在大型的网络上。今天，小范围针对所有萨提亚咨询师、高阶学生的课真的是让我领略了大师的风范。处处都能流露着大师的能量和智慧，有的时候听着大家对于贝曼老师的传说，是用能量影响人，今天透过屏幕都能感觉得到。

在当下这个部分：

1.你有没有觉察到你的呼吸，你愿不愿意觉察你的呼吸。

当老师说到这个部分，我也开始留意我的呼吸，我感觉到胸口是有一些紧的，慢慢的开始舒缓了；你愿意不愿意觉察自己的呼吸，这个愿意不愿意好像更吸引了我的注意，我愿意用呼吸来联结自己，一切都是自己的选择。

“觉察、接纳是咨询的一部分”

“觉察你的呼吸马上带入到当下”

老师说，我们现在很容易在过去，很容易在未来，就是没有在当下。我记得有一次当我把这个部分讲给家庭听的时候，我才真正的明白了“当下”这个词的意义。

2.“你现在的感觉怎么样的呀？”

这次冰山的添加了“身体的感觉”，我想这个部分更具体的展现了萨提亚更加在身体的部分细化了提醒性透过身体彰显的部分。身体也确实敏感的替我们记录了成长的点点滴滴。而在点点滴滴的成长中，我们就是要不断的感受到身体的很多的部分被紧缩、停滞在身体之中成为我们的电门。不断的觉察，让这身体的情感像水一样流动，流水不腐，户枢不蠹。

3.你在没有想的时候，你在想什么？

我也一直在想这个问题，我发现真的当我静下来的时候，没有想的时候，我就是在当下。想的过程不是在过去，就是在未来，我就是在当下，就不用想了，就是在当下享受了。

老师的这三个在“当下”的部分，很有力量，让我感受到了大师的能量，和对于他自己身体（心脏）的思考。

然后老师让大家画一个冰山，在生命力上面画一道实线。

“作为一个人，我是如何体验我自己的？”

“我是谁？”“萨提亚模式赋予的能量，想象是一盏灯，希望它更亮。即使是精神疾患，这个光是存在的。”

老师的这段话，让我想起了自闭症的孩子们，在和TA们接触的过程中，我知道这个“光”是存在的。而存在的“光”让我愿意和他们在一起。

“你在咨询中带来了什么信念、态度、能量、评判、积极正向、善良、接纳、希望、改变的可能性……准备好自己……；案主带来了什么？”

“你的反应、你的问题、你的评论”

“你的体验和你是谁去纠缠化”

“--谁有这样的感受呢？谁是主宰者呢？

--我

--你多讲一点，这个我是谁？

我是谁？我的体验是什么？”

我是好的，我也有很多的体验。当我感受喜欢的时候，我是好的；当我感受到悲伤的时候，我也是好的，我不是悲伤，悲伤只是我的体验；当我感受痛苦的时候，我也是好的，我不是痛苦，痛苦只是我的体验；当我感受到恐惧的时候，我也是好的，我不是恐惧，恐惧只是我的体验......越来越可以区分这个部分了，而且可以身体力行的去做这个部分。

今天最有调整的思考是：

当你什么没有想的时候，你在想什么？

1.当你没有思考的时候，脑子里有什么念头？

2.你的念头出现的时候，通常来自哪里？

3.当没有这个念头，这个念头来自哪里？

这些问题都好友哲思，我头脑里跑出来的泡泡马上就是体验身体的部分。身体告诉我，需要静静的待着，这不是头脑可以思考出来的，需要身体的体验性。

生命广泛的意图，不仅仅是个体。

笔记：

在咨询中的三个重要部分

1、改变在当下

1） 你有没有觉察到你的呼吸

      你愿不愿意觉察你的呼吸

      你现在有没有觉察到自己的呼吸

2）你现在的感觉是怎么样的？

3）当你没聚焦思考的时候都会自动化的想什么，或有哪些念头？

你的这些念头来自哪里？

你没有这些念头之前，这些念头来自哪里？

2、冰山

分为两个部分：

1）作为一个人，我是如何经验到我自己的

    你是否可以主管你的体验？

2）我是谁：生命能量 、精神、意识本体、

      主体

      自我实现

3、你为咨询的历程带来了什么？提升对这个部分的觉察

如：

1）你为咨询的历程带来的信念

3）能量

4）评判

5）没耐心

6）理解、关爱、好奇

......

提升积极的部分，减少消极的部分

4、关于求生存姿态（自我塑形），对来访者的评估

1） 案主是如何体验自己的？

2）他与体验的关系是怎样？

3）他与过去的发生是怎样的关系？

4）他与真正的自己关系如何？

5）他认为他是谁？

6）通过应对姿态雕塑出他体验的自己，他塑造的自己！

5、在咨询中你的来访者带来了什么？

你是否以两个部分看你的来访者

你如何与这两部分进行工作

问题： 如何帮助来访者区别他与他的体验

1）你感受是怎么样的？

2）who is having the feeling? 拥有者

3）who is the owner

1. Iceberg 4: Co-created

小组讨论：

润宇分享：整体性的分享老师的课程

每个生命都有光，TA很弱依然有光；

去不到光的部分，是信念和自己捆绑的很深的

来访者自身的影响占百分之四十；咨询师有百分之二十；

促进接纳，这样那样的不接纳，

美言分享：跳舞、见面能治三分病

海威分享：

善水分享：

每一个人都有自己联结“我是”的方式

社会化的部分 ，人性的部分 圆满具足的部分

静怡分享：

从冰山的底层，把上面融化；

《 再活一次 和人生温柔相拥 》；我们是整个大海，我们是一滴水；

什么时候不想的时候，你在想什么？你的大脑在自动的受潜意识的碎碎念self talking ；你潜意识也没有碎碎念的时候，它也在安静的时候，在存在的时候，深度冥想的状态 

死亡；生命；跳舞；植物；