昨天还是一如既往地释放想要安全、想要生存的欲望，结果还是哭得稀里哗啦。
明明知道想要是匮乏，可还是紧抓着安全、生存不愿放手，总觉得放手了就不安全了。
心智真的是阻碍释放的最大敌人。不过每天切入六步骤释放还是有所收获的。哪怕是一点点进步也是释放的动力。
这次学习释放法真的是下定决心想要自由超过想要世界。（被认同和控制=世界）
没有学习释放法前根本不知道自己每天活在两大欲望中制造那么多痛苦，像一个心智机器人一样重复着惯性的行为和思维模式，在混沌中毫无觉察。
释放法不仅可以让自己越来越清明，而且也越来越快乐。而这种快乐不是建立在外在的人事物上，它来源于自己的内心。
持续释放的过程中喜悦油然而生，不请自来。这种美妙的感受只能体验过才真正知道释放法的神奇。
感恩莱斯特大师！感恩释放法！
