抄了两遍释放法黄金六步骤，又诵读了很多遍。
每读一遍，就加深对第一步的怀疑。我真的想要自由吗？
自由的好处：
不随外境起舞，安宁、自在、快乐、幸福。（头脑里有一个声音在愤愤不平：那我不就变成冷血动物了，麻木不仁，没有烦恼，没有痛苦。潜意识好像对痛苦有种必不可少的需求，唯有痛苦相伴左右好像才让它觉得活着，继而创造出一种存在感的假象。）
根深蒂固的限制性信念的力量太强大了。宁愿活在混沌、痛苦中自我折磨，也不愿放手那些“编码”。
自由的坏处：
没有别人的认同、赞扬，会觉得自己一文不值，不配活在这个世界上，产生深深的恐惧感。
失去控制同样会激发深深的恐惧感。觉得不在自己的掌控中，一切会大乱的。（这个想法好疯狂，太不自量力了）所以必须紧抓控制让一切按照我的意图来运作，觉得自己是无所不能、无所不知的“人”。
然而真相并非如此。想要控制除了徒增烦恼，增加痛苦别无其他。
限制自己想要自由的是恐惧，而恐惧什么呢？：没有钱、没有安全感、没人爱、被抛弃、没有价值、别人的评论等。所以就紧抓两大欲望死不放手。
把上面的内容一一写在练习本上，才真正意识到那些坏处都是头脑里的一些根深蒂固的限制性信念。而自己却对此深信不疑，所以激发了深深的恐惧感。这恐惧感就是执着两大欲望的真正根源，也是不想要自由的罪魁祸首。
当理清了思路，我又重拾信心，那就是跟随释放法一直走下去，真正亲力亲为去验证这个法门的神奇和美妙！
感恩莱斯特大师！感恩释放法！感恩华辰老师！
