昨天看到了一段话，让我对对待情感问题的思路又开阔了许多。

那段话的大致意思是这样的：如果你因为喜欢一个人而暂时没有在一起而烦恼，除了努力靠近最终两个人能在一起能消除这种烦恼外，忘了对方也是一种办法。

这句话适用于所有求不得或者失恋的情感关系中。当你不甘心失去对方，或者期待跟对方在一起而对方并没有同样的想法的时候，不妨都想一想这句话。

在上述两种情况下，你所产生的所有烦恼，委屈，不满，都是由于得不到这段你想要的关系，而明知道对方不想继续跟你产生链接，而仍然一而再再而三的努力去尝试和试图重新跟对方产生链接，在那份不甘心之下，更深层次的，是由于不愿接受现实而产生的一种不合理的期待。

因为不想接受他不喜欢自己的现实，所以想尝试各种方法去证明他对自己还是在意的，但因为基于事实的对方真实回应很难实现这个不合逻辑的期待，所以会进而疯狂的各种尝试，直到对方开始觉得厌烦和不可理喻不再给与任何回应而被迫终止。

其实更好一些的做法就是忘了他。当然这里所说的并不是强迫自己，不停地告诉自己你要忘了他。而是给自己一点时间去慢慢的适应这段关系的一个改变，但是这个适应的前提就是一定要先接受这个现实，那就是他不再喜欢你，也不想再与你产生更多的链接了，不管你多么不想接受这个结果，但这就是现实。

我们能做的，是如何处理自己的这份失望伤心和不甘，而不是疯狂的联系对方试图去改变这个不可能改变的现状。上文所说的给自己一点时间，就是去好好的感受由于关系的改变而自己产生的这些情绪的。

那么，如何去处理这份失望和难过呢？很多人都会说，我不想要这种感觉，因为真的太难过了，于是就会下意识去做别的事情来掩盖这份难过。其实，我们真正应该做的是好好的觉察这份难过，什么都不用做，就让自己跟这份难过静静地待在一起。每一种情绪都像海浪一样，会有潮起潮落，会有高潮和回落。当你的这份情绪到达顶峰时，下一秒就开始逐渐回落，最后直至消失不见。

当你勇敢的拥抱这份情绪并感受它，它反而很快的走完自己的各个发展阶段，相对更快地消失掉；而你越是阻挡或者拒绝这种情绪，它的运行周期就会被拉的越长，从而持续的时间越久，从而你的感受也就越糟糕。

曾经有心理学家研究出，人的每一个种强烈的情绪平均持续时间只有90秒，一分半钟，也就是每一份痛苦和难过都没有你想象的那样煎熬，如果你勇敢的接受，你会发现它反而很快就消退了。当你成功的处理了一次失望或者伤心之后，你的内心也会变得强韧了一分，所以，有些时候难过和痛苦并没有你想的那么糟糕，它可能会变成你心灵成长之旅上的养分，不断地滋养着你成为更好的自己。