计划：
运动：今日跑步三公里
读道德经第四十一章 闻道勤行
【原文】上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑，不足以为道！故建言有之：明道若昧(mèi)，进道若退，夷道若颣(leì)。上德若谷，广德若不足，建德若偷，质真若渝(yú)。大白若辱，大方无隅(yú)，大器晚成，大音希声，大象无形。道隐无名。夫唯道，善贷且成。
所谓大器晚成，因为要成就其大，所以需要很久的时间，花费很多的时间和功夫，需要很多的磨炼，所以才会晚成。所以我们很多时候在等待孩子成长的时候，不能一味的求快求短期的好，得到充分磨炼充分营养的孩子，她虽然比别的孩子成长的慢一点，但是不鸣则已，一鸣惊人！所有的付出都会有回报的。而我们自己也是一样，在修行的路上不能求快而要求真！真正的学到了做到了才可以，做到了才是真的修正了自己的行为，这一生都是在修行的路上，没有任何一个人可以说在某一个点能够完全修行好了的。我们只管去做做实践吧。
时间管理：
第八十八条：说“我不明白，但我在乎你的看法， 请帮助我去了解你的意思。”
第八十九条：所有与人交手的情况里，先明白对方的需要和限制。
第九十条： 与人交手时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。
这个在与他人交往时节约时间的办法，双方搞清楚对方的需要，现在三赢状态里去沟通，这样就比较容易沟通，也就节约了沟通的时间，太很短的时间内可以找到解决的办法。
切蛋糕：
今天和一位朋友吃饭，我对他的行为进行了下切，他说我说的和他的情况一模一样，全中。他为家庭做了很多很多，但他做的越多，越理所当然的控制别人，而这份控制，让所有人都远离他，敬而不亲！他说知道了自己该怎么修正自己的行为了，但他也表示很难。是啊，江山易改本性难移，不经一番浴火伤痛，哪能涅槃重生呢？
我们每个人都一样的！想要更好，就要忍受面对不够好的那个自己的难过，要勇敢的突破！
觉察日记：
今天从北京回南京，刚开始订票时我不想和同事订一起的票，因为我觉得他们的太早了，北京的早高峰地铁都上不去，太挤了。我订了晚一点的，但我后来还是改成了和他们一起的那一班。后来我觉察了自己有点顾虑后，决心突破我自己的这份顾虑心，就选择了退票重新买一个小时以后得车，我电话告诉同事不和他们一起走了，心情很好。错过了早高峰，地铁上的人不是很多，一路很愉快。
我感觉人做自己愿意做的事情真的特别的重要，每一件事如果在满足三赢的状态下都能够按照自己的意愿去做，哪里还会有情绪呢？慢慢修炼让自己更好吧！
