20230610 7:29 晴
今天真担心早上不拉便便，因为刚做金刚功时一点便意也没有。可是做椅子边的那个踮脚动作时，刚做没几个一阵阵便意袭来，没法再做下去了，做了27个就直奔洗手间。
内心一阵狂喜。这是第三天做金刚功后就便便的。只是今天量没有昨天的多。
希望明天还能这样酸爽，一天都轻轻松松的。前天是7点10分，今天是6:56.时间越来越正常了。下午做时就没那种感觉了，说明便意肯定有了，只是少个动力。
02
今天原来周六了，还以为是周五，早上7点10分还叫老公起床上班，真是笑死个人。今天可以不用烧饭了，但做功还是要做的。想拿个小凳坐在小区中心的那个鹅卵石边可以走一会儿坐一会儿，或拿个瑜伽垫坐边 上。今天试试看吧。
上午弄好了退货。
早上就是晒太阳，然后可以看会儿书， 学学耳穴。简单一点，别想那么多。
这个夏天愿生活静好。
03
昨天想到一个问题，对周围的人，我不指望谁能给我带来快乐，只希望不要带来烦恼就好了。
想了想自己确实是这种防守之势。所以，不用担心人家对你的任何伤害，他们伤害不了我，因为我不需要别人赐与的任何快乐，我自己能找到自己的快乐。
目前阶段，我不需要别人的帮助，希望以后也不需要。
他们做任何事情都是他们的自由，我也不用想太多，因为别人伤害不了我。既然我不需要别人给的任何快乐，那我就灵魂自由了。
不用想从前，从前伤害不了我； 不用想以后，以后我肯定让自己更健康和快乐。想想当前，怎么过得更好。
呵呵，感觉自己对这个世界做好了断舍离，不再害怕失去了。
2023061011:21
早上8点50去晒了晒太阳，晒了30分钟，回家有点点恶心，昨天下午回来也有一点点。回来查了查是说血压升高，一开始不能晒时间太长，不然身体受不了。
早上最好7-9点，下午4-6点。最好10-20分钟，可以的话30分钟。我可能是一开始时间太长。
03
回家做了家务，拖地擦桌子刷马桶洗衣服。一上午就这么过去了。也好，简简单单。
下午打算和个面，然后做个刀切，用豆浆做。
然后睡个午觉，练个功，再晒个20分钟太阳。。晚上看个书，找个书，然后看一两个耳穴。小日子美美的。
04
家里锁有点坏，多爸马上找人来换了，一点都不耽误。这一点很好，不像我，总要拖一下。这点要向他学习。
05
下午开始做平甩时有点累，但做好精神来了。昨晚也是，闭着眼做越做越困，以后晚上不能闭着眼做，而且要8点左右做，不能超过8点。，所以要7点半前洗澡。
06
下午发了面做了馒头，明天让多爸给婆婆送去。早上妈在群里说我做的包子好吃，有咸有甜的。以后要尽可能多放点有营养的东西。
07
明天做点咸豆浆过馒头吃，加个蛋。
