八月二十三日 面对事实

我的心中有痛苦，我感到十分混乱，这时如果对痛苦抱持一些看法，譬如应该怎么样或不该怎么样，那么这份痛苦如何能转化呢？那些概念、公式和想法会阻碍我面对眼前的事实，它们都是对眼前事实的一种逃避。当你面对一个巨大的危机时，自然会产生立即的行动，那时你就不再东想西想了。你不会形成一些概念，然后按照这些概念而采取行动。

我们的心已经变得十分懒惰，因为它不断地形成公式化的行动，借以逃避眼前的事实。因此我们有没有可能直接面对事实——譬如心中有暴力这个事实？我们是充满着暴力的人，我们已经选择了暴戾的生活方式、战争及各种形式的对立。虽然不断地倡导非暴力的观念，我们还是充满着暴力。非暴力的观念可以用在政治上，但它毕竟是观念，而非事实。因为人类无法面对暴力这个事实，所以才发明了非暴力的理念，进而使他无法直接面对暴力。

我的心中有愤怒，这便是我的事实，因此何需非暴力的观念呢？重点就在认清愤怒这个事实，如同认清自己正在挨饿一样。我们必须先认清自己有饥饿的感觉，才能思考自己该吃什么。同样地，你必须认清眼前的事实，才能对它采取行动。

2023.08.23四个觉察的感恩日记

1、今天的【奇迹】是自己给的，从早上8：27踩着7公分高跟鞋一直到11：07，回到办公室坐下。我也特别爱自己，下楼去车里取休闲鞋换上，让自己舒适一下。

2、今天的【美好】是天空给的，监考完毕，打着伞回单位，偶抬头看见天空，湛蓝的底色加白色的云朵，好美啊！治愈色系，瞬间疲惫烟消云散。

3、今天的【希望】是欧卡给的，心情小郁闷抽卡，哇塞太有灵性了，提醒我向那个蜷缩在墙角的内在小孩道歉，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

4、今天的【开悟一刻】是秦老师给的，宇宙指引，竟是这么巧，发错信息。聊到身心灵，回归本心，真善美，纯然之道；一屋不扫，何以扫天下？看似清扫环境，空间，实则清理心灵污垢；很多人真是因为放不下苦恼、纠结、懊悔，放下，真的不容易；世间苦是为了看清、了悟设定的程序；每个人都有自己本位上需要饱尝的苦，离苦得乐，方得始终。

2023年08月23日，星期三  天气：晴

关键词：要事第一

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：对自己说以下肯定语：“我愿意放下所有恐惧；我很安全；我爱我的内在小孩；我爱你，我很快乐，也很满足；而且我是被爱着的。”重复这些肯定语10遍。——露易丝海《每一天爱自己》

#感恩日记：2023.08.23

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩早上自然醒来06：10，好开心；感恩崭新的周三早上，如期而至；感恩我柔软的床，承载着我身体的重量；感恩我的夏凉被遮盖身体；感恩荔枝FM，提供录制平台，让我的声音传播爱，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，二碗燕麦粥，半个红豆沙面包，半块煎饼抹花生酱，给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩喜马拉雅高能疗愈音乐；感恩一身合体工装，精神抖擞出门；感恩香奈儿香水，迪奥口红，为我增添色彩；感恩透过窗户看见远山、绿树、红花、白云；谢谢！

❤️感恩开上车，立马开始的慈悲冥想；感恩零极限清理守护、净化我的一切；感恩微信读书《每一天爱自己》，听书功能，谢谢！

❤️感恩开车顺利安全到达目的地；感恩下楼刚好有可以接到热水；感恩事业部信任，邀约我参加笔试监考；感恩通往考试地点的小路，感恩！

❤️感恩爱人需要我的银行卡号；感恩合作单位领导的认可；感恩一上午顺利圆满完成；感恩回到单位调整自己状态，谢谢你！

❤️感恩1000次零极限清理；感恩诵读经文，祝福回向；感恩我在做所有事情的当下，全神贯注，聚精会神，谢谢你，我爱你！

❤️感恩济宁分公司信任，再次联系开票业务；感恩金山教育秦校长，每次开口都欣然答应；感恩中午在办公室休息一小会儿，谢谢你，我爱你！

❤️感恩餐厅陆师傅，为大家烹饪午餐，豆角肉，豆腐煎蛋蒸包；感恩我的西柚漱口水，恢复清爽口气，谢谢你，我爱你！

❤️感恩辛经理开车载着我们去合作单位；感恩下午内部竞聘顺利圆满；感恩遇见一年未见的好友；感恩回到单位，立马登陆系统；感恩！

❤️感恩前程似锦的各位同事；感恩前程似锦平台；感恩，谢谢你，我爱你！

❤️感恩冰箱里的两个黏糯玉米；感恩一边吃饭一边欣赏天上的云；感恩当下感知到的平静、美好，谢谢你，我爱你！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.08.23

❤️今天事业部邀约参加笔试监考，接受综合部邀请参加内部竞聘评分，我真棒啊！

❤️今天主动为波罗寺修缮捐赠，并送上自己一份祝福，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️今天我参加吉言居日捐，奉献爱心，我太棒了！