2021年2月17日 中原焦点团队网络初25期 郭素梅 坚持分享92天
今天周三，农历初六，初25第12次课。
答疑时间
接纳就是与问题共存，不接纳，就越担心，问题就会强化，问题越来越大。
在遇到问题 ，在约练，在咨询时，慌就慌呗，很正常啊。
两三岁的孩子也是可以交流，可以沟通的，先听他说说，还是倾听表达。
共情
感受对方的感受，再表达出来，用语言，用眼神，用肢体，最后确认对方的反馈。开始无法共情，感受不到，没关系，练多了就可以了。
具体化
保持未知好奇的态度，才能做到具体化。
如，老师，我儿子恋爱了。
具体化～儿子多大了～你是怎么得知儿子恋爱了～孩子知道你知道吗？～爸爸知道吗？爸爸怎么看～
平时以为他说清楚了，我们听清楚了，其实他没说清楚，我们也没听明白。要及时确认，澄清对方的'知觉。买菜还要问问家人想吃什么菜呢，这也是尊重对方的体现。
具体化一般用开放式问句提问～多用 怎么
是什么
目标
目标的特点，正向，所欲，具体，可行
正向～强化什么就等到什么。聊正向目标，假如他说，我不想，我不要，聊下去，聊到，你想要什么。
具体～聊得细，聊出画面感，画面感越强，目标越清晰。
保持好奇，憋住不说话。一个孩子说，我要考前三名。我们的内心难免会不相信，难免有想法，憋住别说。保持好奇听他怎么说。
保持好奇，先跟后带。如果我妈妈改变，我就变了。
先贴着他走～是什么让你希望妈妈有改变。你希望妈妈有什么改变
畅想未来～如果妈妈有变化，你会怎么样
当你改变了，妈妈会怎么样
聚焦现在～现在如果你怎样做，妈妈才会改变。
生活中，太多人会说，如果他变了，我肯定就变。都会说这句话，改变别人的是神经病，改变自己的是神。
