平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。
有运动医学专家称，仰卧起坐确实有可能造成身体劳损，但把握好幅度和动作要领，可以避免对人体的伤害。（摘自新京报）
自从听了这个消息，我整个人都不好了。因为经常嫌弃自己的腹部脂肪过剩，冬天不能出去跑步时，我和老公都以这个运动作为睡前的床上运动之一，虽然累的哼哼哧哧，仍痴心不改，盼望着早日将“游泳圈”甩去，是否对肚皮有效不清楚，但仔细一想，的确是在抱头起身时，颈椎有不适感，而且硬扳着脖子起身，恐怕对颈椎又是一种间接损伤。最重要的是，我家4岁女儿也在效仿我俩，每日等我们锻炼时，她也要平躺在床上费劲巴拉的做仰卧起坐状，还能歪歪斜斜的坐起来，我们刚刚为她这一进步欣喜，现在却又开始担心这小小的人儿，脖子会不会也受损啦！
左思右想中，昨晚又一轮新的健身训练开始了，我刚提出今天的科目换一下，老公就欣然同意，他也看这个新闻了。按照专家的提示，应该换成平板支撑。随即，我俩一字排开，面前放个手机，计时开始。孩子看的云里雾里，也不知该如何是好。她看着我俩，突然哈哈一笑，翻身爬上老公的脊背，大声喊：“爸爸，快爬，我要骑大马！＂老公重负之下，差点破功，不得已将平板支撑换成俯卧撑，驮着小人儿上下起伏锻炼，而我早已笑得肚疼，坐起身看着父女俩。谁知孩子刚闹完爸爸，又要来我背上“作威作福”，以前和她是玩过这种驮人的游戏的，我只好应允，又是一番打闹嬉戏。之前的锻炼计划早抛之脑后，况且，这种负重减肥是不是效果会更好呢。
