减脂，不管什么时候都不会晚，当你开始努力地去做就成功了一大半。每日瑜伽学员63的蔡阿姨就用自己的行动证明了，减脂不分年龄。

以下是蔡阿姨的经历

15年10月，她加入每日瑜伽，从0入门，3个月完成一字马，又用2个月成功消除驼背，爱上每日瑜伽。今年胖到120斤，担心自己的健康问题，报名每日瑜伽【14天突击减脂训练营】，24天甩肉13.4斤，脂肪下降4.4，腰围缩小8.2cm。

课程期间她会坚持在下午3点练习，开始只花20-30分钟完成一半的练习，效果很明显，很受鼓舞，慢慢会花费更多时间去练完一整节课，饮食按照老师的建议，吃的健康营养还不会胖。总结自己瘦身成功的原因，她说“相信自己，相信老师，然后坚持练习”，就是这么简单。

身边有人会问她，63岁了为什么一定要努力瘦下来？她说正因为63岁，我才要努力瘦下来，延缓衰老速度，保持身体健康，像年轻人一样走路轻巧，反应敏捷。如果你也想向蔡阿姨一样，拥不管什么时候，都拥有健康的身体，快来每日瑜伽报名吧~