今天想说一说自己对于健康的一点浅薄理解。因为工作性质的原因，自己和爱人还有身边的同事都会有颈椎和腰椎的各种毛病。刚开始的时候还不觉得这是个什么问题，偶尔脖子僵硬，腰部酸困，也只是偶尔。但就是在几年前爱人因为急性腰椎间盘突出症无法下床，自那之后我意识到，自己的身体得开始有计划的去保养了。
当时还因为肥胖（那时我有230斤），自己的血脂、胆固醇都异常。刚开始就是简单的锻炼和改变饮食结构，后来在机缘巧合下和同事贺师傅学了游泳。
通过改变饮食习惯和游泳，我从当时的230斤到现在174斤，我都为自己的变化感到吃惊。到现在游泳都两年多了，当我感受到运动以及饮食调整给我带来的福利时，我就想着和身边的人说一说这些好处。
但是我发现我错了，因为不管你觉得这些给你带来改变的饮食方式也好，运动理念也好，这些一切的一切即使那么好，他们总会说出一大堆困难出来，他们只是嘴上觉得好而不想为自己的身体作出一点点改变。
后来我大概懂了，如果你没有真正的对一件事情感到重视的时候，那么无论别人对你说这个事情有多好，你都不会真正觉得这是件很重要的事情，那你就不会去为之努力。
值得庆幸的是因为我游泳，我的爱人也喜欢上了游泳，现在我儿子也学会了游泳，就在上周日我还和儿子一起游了1000米。我也让自己身上的热量传递了出去，虽然很微弱，但那也是光不是嘛。
希望大家都能重视自己的健康，找到适合自己的运动方式，让自己的生活更加美好。
