你会不会常常因为某一句看起来无关痛痒的话，就被点燃？
你是猪脑子啊。
你怎么那么无聊。
丢脸丢到家了。
你懂什么啊。
很多时候明明这是一句很普通的话，但在听到那一瞬间，就受不了了。
也许由于我们过往的经历，每个人心中都有一些不愿意被触碰的雷区，曾经总是被说你这么笨的人最忌讳，然而也最认同的或许就是自己很笨。曾经总是被说我不相信你了的人，往往变得敏感多疑，对人对己都缺乏信任感。
语言是有能量的。积极有建设性的语言就像魔法棒一样，会照亮一个人的生命。而贬低的、侮辱性的语言，却能够让一个人伤痕累累。
如果你身边的他，是那个容易因为某句话受伤的人，那又或者你自己是那个容易被点燃情绪的人，有没有什么办法可以让我们脱敏呢？
首先，请止语
也就是停止说话。作为说话的人，当你说一句很平常的话，对方情绪却很激动的时候，首先请停止说话。
也许表达者和接受者的理解，发生了较大的偏差，如果此时进一步争个输赢，或者想要解释清楚，往往产生更大的误解。
如果自己被对方激起了特别不好的感受，可以写下来进行自我觉察。对方这么说的时候我是什么感受？他这么说让我想到了什么？以前有类似情况出现吗？
其次，请表达我承受不了你的这句话
如果你真的有一些不愿意听的话，其实不妨敞开心扉告诉身边的人。
如果你很在意这个人，开放的告诉对方你的过去，寻求理解，这将是促进彼此了解的一次深入互动。如果你并不在意这个人，那么他的评价究竟是什么，那对你又有什么关系。
第三，请重启
你总能找到解决问题的办法。在遭遇原生家庭留下的创伤时，有一部分人修复力很强，如果你不断的受到他人语言和评价的侵扰，那么或许你可以换个角度看待这个问题。
如果我们能够正向解读曾经受到伤害和遭遇到的磨难，我们对其他人的语言便不会那么在意。因为我们的关注点更多的在于自己的感受，而不是他人的评价，并且深深的知道，当下的事情只不过是个影子而已。其实是在邀请我们静下心来，多与自己沟通。
最后，寻求专业力量介入
如果凭借自己的力量办不到的时候，可以试着寻求专业力量介入，无论是催眠和其他类似的疗法中，很多人发现，原来真正让自己困扰的不是当下的世界，而是当下的世界勾起了过去的创伤。
很多时候，你只看到了一个人的不可理喻，却没有看到这个人的伤口正在撕裂。因为你如果不问，你永远不会知道，一句话对人的影响，可以多么的深远而彻底。
