晚10:16，闹钟准时打破寂静。我已在桌前专注于用AI制作短视频整整一小时。每一次点击、每一次特效添加，都是我探索新媒体世界的尝试。我不断提醒自己：这只是日常的新鲜体验，不必苛求完美。也许，这些看似平凡的练习，正是帮助我放下对完美执着的钥匙。
完成两个视频制作后，反复审视，我仍觉得它们不够完美，难以发布。在这个过程中，我对福格行为模型有了更深层次的理解。行为的发生，绝非偶然，而是动机、能力和提示三者相互作用的结果。这就意味着，若想培养某种行为习惯，必须精准找到与自身愿望相匹配的行为。
以整理手机照片这件事为例，我曾试图养成每天整理一张照片，连续坚持三天的习惯，可最终只做到了一次。仔细反思，我并非没有设置提醒，而是动机不够强烈。手机内存尚充足，没有紧迫感驱使我立刻行动，尽管这件事偶尔会引发我的不安与焦虑。由此可见，即便有明确的提示，如果动机不足，行为也难以发生，更别提养成习惯了。
那么，问题的关键就在于找到充足的动机。按照福格行为模型，首先得明确愿望。可整理照片的愿望究竟是什么呢？这个问题我暂时还没有明确的答案。或许，只有当我清晰地知晓自己的愿望时，才能找到与之匹配的行为，进而真正养成整理照片的习惯。
在制作短视频与探索行为养成的道路上，我逐渐明白，无论是追求技能的提升，还是培养良好的生活习惯，都需要我们深入了解自己，平衡好动机、能力和提示之间的关系，与完美主义握手言和，一步一个脚印地前行。
