2019年3月18日10:20-4:00
观察者身份
案主：随和聊天状态很自然进入咨询，案主说到与先生相处一些困惑，听到先生说：“又来了，又来了”有情绪，先生再说的话就屏蔽了
咨询师：先同步带领，认同案主，引导案主找正面动机，引导案主如果这些话是儿子和你说的，你会有什么感受呢？
案主：手放在桌面上，手来回动，摸笔。在与先生相处的事件中转移到了儿子前天要买玩具的事件中，儿子要买玩具，案主和儿子商量，今天妈妈不舒服，也没带儿子的零花钱，改天再买。儿子不同意，案主说儿子不理解妈妈，大家都有情绪了，案主依然是带着儿子去玩具，在玩具的过程中，案主有恐惧，担心儿子下次依然还要买同款不同颜色玩具。案主说自己学习过那么多知识，怎么依然是做不到？
咨询师：让案主放松身体，从头到脚做一个催眠放松状态，在这个时候给案主赋能：你之前可以坚持连续两个月学习，现在把这些感觉收入身体。你现在也是在坚持线上、线下课程学习，引导案主联想到画面感。赋能案主：是一位非常有爱的妈妈，有责任的妻子，带着这份觉察，让案主用右手摸着胸口向内看，引导案主接纳自己，爱自己，你是一座宝藏。
案主说：在咨询师给她赋能的时候，她依然是有恐惧，也知道现在要和过去的自己对比，现在有进步就可以了。
咨询师：再次引导案主，假如是儿子与你这样相处的方式，儿子给你的感觉是怎么样？案主说：觉得自己很烦，这些感觉就是与先生相处的感觉。引导案主儿子时间观念要怎么引导管理呢？引导案主找出正面动机：对儿子不够信任，有恐惧，是对自己没有信心，才不放心儿子与先生的事。再次引导案主自己说出：恐惧背后是有一份焦急的情绪。
案主：怎么才管理好时间规划，要和谐家庭氛围与爱自己，留一些空间给自己
咨询师：赋能出现焦急的时候正面动机是：为了家庭爱自己，相信自己，相信儿子，先生都可以做到的。
案主：自己对自己没信心
咨询师：再次引导案主与先生相处方法，假如是儿子对你这样，你是怎么样回复儿子呢？
案主：想不到，只有自己认错了，先生才会停止说
咨询师：非常好，你已经觉察到可以解决问题的方案了，给案主布置了作业：这作业很随意，做与不做都是可以的。每天写先自己做好的三件事，同时第二天做好的三件事
疑问：1.案主依然是对自己信心不够足够？是因为赋能不到位吗？还是有些卡点没有清理好？
2.看着案主做过三次的个案情况，觉察到一个事情，做个案中在说一个事件的时候，然后觉得这个事件可能是另外一件事件才可以体现这个情绪？在案主表达第一件事件的时候，觉察到要转移到第二件事情中，咨询师要怎么引导呢？
咨询师身份
案主：想看书，没有办法安静看书，在线上与平台学习都可以很投入状态，觉察日记也可以坚持一直写下来
咨询师：你看书是为了什么？（发问）
案主：为了学习成长
咨询师：你现在在线上线下都学习也是学习成长的啊
案主：先看书是因为要补缺书籍这方面知识
咨询师：你是一位学习力非常强的人，理解能力又非常好。你把在线上、平台学习的状态投入到看书中，你就一定可以看得很好了（赋能），你看一下有哪些方法可以督促自己做到？
案主：上午的时间比较充裕，安排在上午看书。晚上在儿子看书的时间一起看，同时在朋友圈打卡
咨询师：是啊，你的觉察能力非常强，马上就给到自己的方法了。
疑问：
在赋能方面应该加强一下
案主身份
案主：近来这些时间觉得很累，忙着去平台学习，又要做线上线下的作业，又想陪伴先生、孩子，觉得时间不够用
咨询师：先同步带领，嗯是的，我也感受到你有些累了，这是可以的。你现在最想要什么呢？
案主：想要睡觉，睡好觉，有精神了，情绪也可以稳定，才可以更好与先生相处，已经知道要主动与先生沟通，当自己要去做的时候，就会有一种退缩？不知道是否自己没有力量支持着我呢？
咨询师：你会退缩为你带来什么呢？（发问）
案主：害怕期待与结果不一样
咨询师：你想和先生更好的沟通是为了什么呢？（继续发问）
案主：为了有一个和谐的家庭
咨询师：你那么热爱学习，是一位有责任感的妈妈和妻子，你现在去想去突破这些说明你是一个什么样的人？
案主：勇敢的人（在咨询师发问我自己有哪些潜质的时候，我真的想不到）
咨询师：你是一个勇敢的人，下次你想和先生主动沟通是有阻碍的时候：你想想你的正面动机？
疑问：在咨询师问我自己有什么潜质的时候，我想不到是因为自我价值感低？对自己的认可不够
