良知线上笃行班齐家篇学习第1天
时间：2024年4月15日
姓名：张利平
地区：云南昆明
志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。
｜当｜下｜即｜未｜来｜
【自省 利他 致良知】
【金山文档 | WPS云文档】 45期笃行班齐家篇功课时间接龙表全体
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今日功课
1、读原文，准时交功课√：2分
2、日行一善√： 2分
3、每日自省√：2分
（1）不抱怨，不说谎
（2）时刻保持恩悲敬
4、学习视频、音频课程心得√:2分
听博仁老师的视频，让我再次反省自己为什么夫妻关系处理不好，主要根源还是在我，其实老师说的这些我之前有听到，但是在去做的时候却没做到。
博仁老师视频中再次让我学习到家庭关系和谐的重要性，家庭关系是一切关系的基础，家庭关系不仅影响身体健康，也影响事业的发展。要想处理好家庭关系，就要从自我做起，重视家庭关系，重视家里人，多理解包容对方，多付出不计较。
经营好家庭关系有三个心法：
1、遇到任何问题矛盾说我错了；
2、多看对方优点；
3、感恩对方
家是我们最好的修行道场，从今天开始尝试做好齐家三宝，
1、对父母说我爱你（这个慢慢铺垫）
2、每周给爱人送一个礼物（必须用心做到）
3、整理家里的三个杂乱（这个很容易）
慢慢和家里人做好链接，让家人感受到我们对家里的重视，我一定能做到，我一定会做到，我一定越来越好！
听韩东栋老师的《让爱做主》，没有爱的基础，家里不会有任何改变。
昨天一早我带着老二老三出门参加室外境教，老大补课请假，中午老大说爸爸带她出去吃了面，紧接着老公打电话抱怨我带着孩子出来玩，不管事情了，不想被他影响，随他说吧，晚饭时我到家准备晚饭，不知道老公中午和老大约好晚上一起吃饭，老公打电话老大不愿意去，后来告知老公我已回来，我送老大一起去，老公电话里很是生气，说了很难听的话，我听了还是有点难受，后来因为儿子和小朋友约好一起做蛋糕，不愿意和我们一起去，我很生气要求儿子和我们一起去，儿子很是坚定不去，我很生气，对他发火了，最后他还是坚定他自己的意见。我内心马上转念，尊重他的意见，也放下自己对老公的抱怨，带着老大老三一起去，到了地方气氛还好，在外人在的时候，老公今天表现还不错，也把握了喝酒的节奏，一直说明天要送孩子上学，最后吃完饭，回家路上也很和谐，可是刚到家门口让老公去邻居家喊儿子回来，老公又说了不好听的话，接着我就去喊儿子了，为了不激发矛盾，所以不在多说话，陪孩子们睡下了。
总结：当老公有脾气时与他对抗，受伤的是自己，当孩子们有脾气时，与之对抗生气有情绪的是自己，当负面情绪来时，发生了负面的事情，转念接纳和尊重孩子的选择，内心平和，对于老公也要学着接纳和尊重，不被他的语言所带走，让自己内在想到他美好地方，事情没有想象的那么糟糕，他也是为了家里好，他想与孩子们连接，他想与孩子们表达，只是表达方式还不能接受，允许他，也允许自己。
5、1)读家书感悟√:1分
读一新老师的《没有共修的这几天，我去哪儿了》，真情实感的表达了不学习让自己会懈怠，所以还是喜欢大家一起砥砺前行的日子。
2)听点评责善感悟√：1分
聆听光辉老师对齐家篇的说明，有很多自己要突破的地方，继续努力跟上大家的步伐，见证自己的成长。
6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生 》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读《教条示龙场诸生 》一遍）
1）是否精准做到：否
2）做到后的感受启发：
自从修身篇结束没有做修身三宝了，但是经典一直在读，为了调整工作与学习都要兼顾到，所以只能把平心静气和全身运动的时间改为我整理工作的时间，因为只有这个时间才是最安静的，等做完后在调整做修身三宝。
今日总得分10分√
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会 做出 实质性贡献
