今天做的是一个观察员，感觉咨询师，没有刻意的古板的去运用焦点技术，在聊天中，灵活的把技术镶嵌进去。没有成果问句的咨询目标，但咨询师整个咨询脉络里有一个目标。
如看不惯身边人的行为习惯，让来访者产生不良情绪。咨询师从1让你有情绪的是哪个点？2与他讨论过这个问题吗？3你对他的期望是什么？4尝试过让他如何改变？5你觉得怎么样的状况才会让你的情绪没那么坏？6有没有哪一次也是这种反应？你的情绪是没有的？7当时没情绪，是怎么做的呢？8当你不一样，他会发觉你的不同吗？9他的这个特点，在其他地方也是如此？10他工作期间与退休的状态有什么不同？11你做的什么样让他有安全感？
咨询师尝试多角度，用关系问句，差异问句，寻找例外，看到正向。最终在安全感这个口子上，让来访者深感顿悟。从刚开始的聊天，聊到工作与家，退休前跟退休后，不同的人群的不一样行为模式。随着人发展阶段，不一样的行为模式，不断的扩大来访者的知觉。意识改变，情绪也会有改变。知情意一体。
