坚持分享第356天
矛盾的意识
用最简单的话来说就是 看到A也看到了—A
譬如，看到了内向，也看到了外向，看到了快乐，也就看到了悲伤，看到了强势，也就看到了弱小，这个貌似很简单，真能用到生活中并不容易。
真实的自己是A，理想的自己是—A
真实的自己是怎么形成的呢？或者说我现在的个性是如何形成的呢？是在关系中形成的，更具体而言，就是童年时在与父母等重要亲人相处时形成的。
当孩子呈现某种品质时，得到了父母的亲近，即在关系中的奖励，孩子就会执着于这种品质，并将其视为好我。
相反，当孩子呈现某种品质时，遭到父母的疏远，即在关系中的惩罚，孩子就会惧怕或抵触自己的这种品质，并将其视为坏我。
真实的自己即好我
好我和优点不一样，真实的自己有很多缺点，我们会觉得自己某些个性已经严重不适应目前的生活需要了非常想改变却改变不了。 假若去审视我们的童年会发现，几乎所有真实自己中的个性，都曾经在与父母的关系中获得过很多好处，也就是说，在我们潜意识深处，其实是将这些个性视为好的，认为这些个性会给自己带来很多好处，长大后，我们或许一时触碰不到潜意识深处的感受和想法，于是忘记了这些个性曾给自己带来的好处。
找到A很容易，但看到自己身上有—A是一个相当困难的挑战。
