一个多月没有写点东西了，甚至连flomo都没有打开，这大概就是人这种动物的本性吧，总是三心二意，朝三暮四，做事情无法持续，好了伤疤忘了疼。
回顾写简书的这几年，再回顾没有写的这段时间，我会发现写或者不写似乎只是一种表象，真正的需要是写的时候写本身给了我一种秩序感和价值感，某种程度上甚至是当时帮助我走出焦虑的唯一途径，而最近没写的这段日子，身体的反馈更加直接强烈，带给我的欣喜一点不比写简书少，于是就没写了。
现在回头看，在我身体不好，瘦弱的时候，我偏向于用文字去寻找力量；但是当今年我的身体状况开始改变，精力和体力同步变好，体重持续增加，掌控感和力量同步增加的时候，身体本身无时无刻不在给我一种心理暗示：只要有好身体，没什么可焦虑的，大不了去工地搬砖。
对于我来说，身体情况的改变至关重要意义重大，说是我人生最重要的事情丝毫不过分，过去一直对身体的焦虑情绪逐渐得到缓解，甚至可以说，过去我很多的焦虑都是来自身体，担心自己身体不好以后找不到工作，担心身体不好以后频繁生病，担心身体不好生病了扛不过去，只要身体稍微有哪里不舒服，就会焦虑的不行，最夸张的是膝盖滑膜炎，我也会在大脑中不断的想象万一走不了怎么办？
有我的经验来看，瘦弱的人普遍大脑活动比较频繁，原因也很简单，就是当一个人身体上的力量不够的时候，大脑就会代偿，它需要不断的思考计划筹备考虑，为生存做好准备，持续的收集信息，做出判断，评估后果，但现实是时刻变化的，有限的大脑资源在无限的外部变化和复杂情况中根本无法满足计算的需要，持续的高耗能让人没有精力做其他事情，也没有多余的能量给到身体去长肌肉。
人们都说心宽体胖，瘦弱的人被动的启动随时准备的耗能模式，怎么可能长胖？当然，大脑的高耗能是一方面，大脑把能量用在哪里，思考什么事情又是另外一个方面。
我之前就是把能量全部用在了避免风险上，用在了维持基本生存上，却没有深入系统的思考过为什么自己这么瘦，有没有什么办法可以改善这个情况，很多次思考，最后得出一个结论：我天生就是瘦，估计这辈子都长不胖了吧。
思考越多，自己无意识的就接受了这个我自己注定长不胖的结论，于是干脆放弃了努力。直到去年开始有意识的改变饮食结构，几个月下来，突然发现自己好像重了一点点，这个意外给了我极大的信心，于是，在今年的三月份，开启了调理脾胃增加体重的健康计划。
认知对一个人的限制是恐怖的，当我们觉得自己不行的时候，行也就变得不行了，当我们觉得自己行的时候，即使不行也可能超常发挥，这就是自我实现的预言，一切都取决于你如何看待自己，取决于你是否相信自己能够成功。
当我们在一件事情上体会到认知对我们的限制，并且通过调整认知积极行动接受反馈拿到结果的时候，就能彻底重塑我们的认知，以后再遇到脑海中那些说自己不行的声音时候，就会第一时间开启警醒模式，真的不行吗，事实可能是我们的大脑在欺骗我们。
现在的我自信阳光，我不再担心未来，也不再担心会饿死，更不担心身体回垮掉，我清楚的知道，随着我不断的变强，未来一定会越来越好，只要我愿意，就能过上一个幸福美满的人生。
每个人都可以决定自己的命运，重要的是你怎么想，你怎么做，但这些的前提是首先把身体搞好，毕竟物质决定意识，健康的身体更容易产生积极向上的念头，病怏怏的身体则难免会产生焦虑和恐惧。
